熱量低的點心

點心是很多人的最愛，但它們通常都含有很高的熱量和脂肪。如果你正在減肥或者想要保持健康，那么熱量低的點心是一個不錯的選擇。以下是一些可以幫助你滿足口腹之欲，又不會增加太多卡路里的點心：

1. 水果沙拉

水果沙拉是一個健康而美味的點心，它可以提供身體所需的維生素和抗氧化劑。你可以用各種水果來制作這個沙拉，例如蘋果、香蕉、草莓、藍莓等等。你也可以在上面加入一些堅果或者酸奶來增加味道和營養價值。

2. 蔬菜拼盤

蔬菜拼盤是另一個健康又低熱量的點心選擇。你可以用各種生食或者熟食蔬菜來制作這個拼盤，例如胡蘿卜、芹菜、黃瓜、甜椒等等。你可以用一些低脂沙拉醬或者芥末來搭配這些蔬菜，增加味道。

3. 烤薯片

烤薯片比傳統的炸薯片更健康，因為它們含有更少的脂肪和熱量。你可以用自己喜歡的調味料來制作這個點心，例如海鹽、黑胡椒、辣椒粉等等。把切好的土豆放在烤盤上，在預熱好的烤箱中烤10-15分鐘就可以了。

4. 水果冰棒

在夏天或者溫暖的天氣里，水果冰棒是一個非常受歡迎的低熱量點心選擇。你可以用各種水果制作這個冰棒，例如西瓜、草莓、菠蘿等等。把切好的水果放在冰棒模具中，倒入一些果汁或者酸奶，在冷凍室中冷凍幾小時即可。

5. 葡萄干和堅果混合

葡萄干和堅果混合是一個營養豐富，低熱量的點心選擇。你可以用各種堅果來制作這個混合物，例如杏仁、核桃、腰果等等。把它們和一些葡萄干混合在一起，就可以得到一個美味又健康的點心了。

總之，雖然點心通常被認為是高熱量和高脂肪的食物，但是你可以通過選擇一些健康而低熱量的點心來滿足你的口腹之欲。以上提到的五個點心都很容易制作，并且含有更少的熱量和更多的營養成分。