事情要從我上高中后參加的第一次全棱運動會說起。
　　
　　眼望著同學們在一個又一個項目上敗下陣來，我的心里真不是滋味。運動會還沒開完，作為班長的我，就跟班主任建議：從運動會結束的第一天起，全班每一個同學都要根據自身的特點選擇一至三個運動項目進行早鍛煉，實在沒有特點的，就練長跑。班主任完全支持我的想法。
　　
　　早鍛煉開始了，為了鼓勵大家堅持下去，我每天都要把參加早鍛煉的同學的名字用紅色的粉筆寫在黑板上靠門口的一邊。每天中午。我還要利用中午讀報的時間，對那些在早鍛煉中表現積極和成績出色的同學進行口頭表揚。從那以后，在學校的操場上參加早鍛煉的，基本上都是我們班的同學。有些同學則是在公路上練長跑。有個姓申的同學，因為得過肺結核，身體非常虛弱，是個經常請病假的角色，同學們都喊他“病殼子”。練了幾個月的長跑之后，他的臉色紅潤了，步伐輕盈了，也不請病假了。我自然也是大力對他進行表揚。大家從高一練到高二，學校再開運動會的時候，我們班的同學幾乎在所有的項目上都有讓人驚喜的表現！那幾天真是捷報頻傳。喜訊連連啊！那些上一屆的冠軍亞軍們，都被我們班的同學給遠遠地拋在了后面。說來有趣，連我們班那些外號被叫做“直腳板”、“盤胯兒”的人，都取得了很好的名次。那個姓申的同學，居然取得了5000米長跑的第一名！他后來在全校的萬米長跑大賽中，同樣取得了第一名！他還在全縣的萬米長跑中獲得了亞軍！在高二、高三那兩屆的學校運動會中，我們班的總成績總是在全年級中遙遙領先！我們班先后涌現出27名校冠軍！
　　
　　一個人雖然不可能總是活在一種受表揚的生活里，但他的一生中，只要有一次因為受表揚而激發了自已潛能的經歷，這就足夠了。