有個重點大學的理科畢業生，暑假報名來學日語。因為半年后要去日本留學，所以他很認真地每天在學校上課和自習，然而他學得很不好。
　　
　　一般人一周可以掌握的內容，他一個月了還掌握不了——發音和語法更是一路跑偏。他很焦慮，反復問我這個句型重不重要，那個動詞變形會不會考，應該準備什么教材，等等。
　　
　　我忽然想起了我開始健身的時候，每次健身也是很努力，練得頭暈眼花，大汗飛灑，結果過猶不及，練傷了好幾次，反而對健身越來越沒興趣。
　　
　　學習語言和健身一樣，越是急著要結果，越是沒耐力堅持。
　　
　　他也跟我討教了好幾回，然而我漸漸發現，在他努力卻學不好的背后，是他對日語和日本文化根本沒興趣，不看日語動漫，也不看日劇——完全是因為學校有一個推薦的機會就爭取下了，然后因為對日語的等級有要求，他就很上進地來報了班。
　　
　　他想要的只是一個結果，一個證書。這當然無法沉下心來，因為每一刻的學習，他雖然看上去很努力，但實際上是在浪費時間。當你一味求快，對事情本身漠不關心，只想早點兒結束拿到結果，那么事情本身也不會給你好的反饋。
　　
　　真正的努力，應該是一種明白自己在做什么，又能時刻投入在當下和其中的自控力，而非內心煩躁焦慮，表面廢寢忘食。
　　
　　多數人的努力，只是讓自己看上去很忙碌。有極少一部分人，做什么事都可以很快地投入進去，不受打擾，努力進步。這是一種極大的天賦。
　　
　　做一件事的時候，心很靜，沒有雜念，不因將來的想象和過去的回憶而打亂自己，那就是專注的最好狀態。
　　
　　更多的天才，或者所謂的成功者，在于知道自己不適合做什么后，就果斷拋棄，很幸運地找到了自己能專注投入的領域、能做好的事。
　　
　　而大多數人的所謂努力是什么呢？是勉強自己做自己不樂意做的事情，是他們覺得枯燥，無趣，卻又認為是正確的、該做的事情，所以逼自己去做。
　　
　　比如你讓韓寒去做數學題，去研究物理，他肯定不樂意，估計也都做不成。但他聰明或者幸運的地方是，很早就發現了自己的擅長和興趣所在——開賽車、寫雜文，對他來說更多的是享受樂趣。要說努力，這兩個行業比他更努力的不在少數。
　　
　　如果一個人對自己所做的事情完全有信心，他就不會焦躁狂熱——凡是焦躁狂熱的狀態，通常都是深層的自卑心在作祟。
　　
　　只有對自己沒有信心的事，人才會以量化的努力和外在的癡狂，來安慰自己。
　　
　　當我們在做一件事的時候，成功當然喜悅，但如果不成功呢？我們是否還會享受當下做的事？
　　
　　如果是，我認為那就是真正的成功。因為你已經不需要依賴外界的承認而獲得內心的滿足。
　　
　　當我明白這個道理后，我在健身時，不再執著身材馬上變好，而是真正去熱愛運動這件事——感受每一組動作帶給我身體的變化，觀察氣息的流動，汗流下來的痛快，拉伸時候的舒展，享受運動后大快朵頤的暢快和第二天的神清氣爽。
　　
　　只要能保持當下，就已經開始生出智慧。如果你能開始了解自己，不刻意去改變，而只是照著自己的本質活，那么你就會開始蛻變。
　　
　　一個人可以默默無聞地活在世界上，完全不被人知道，沒有名氣、野心和殘酷。如果一個人不認為自己有多么重要，他可以活得相當快樂。這是我推崇的克里希那穆提的一段話，也是我今生最大的追求。
　　
　　平靜，溫柔，有趣。
　　
　　只要自己認可自己，一切都是完美的。