美國(guó)心理學(xué)家格拉德維爾一直致力于成功心理學(xué)研究，他提出了一個(gè)與眾不同的理論——一個(gè)人在任何領(lǐng)域取得的成功都跟天分無(wú)關(guān)，只跟“練習(xí)”時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，一般說(shuō)來(lái)，一個(gè)人如想在某一領(lǐng)域取得成就，他就必須“練習(xí)”一萬(wàn)小時(shí)以上。打個(gè)比方，如果你愛好打乒乓球，并想成為世界一流的運(yùn)動(dòng)員，你就必須苦練一萬(wàn)小時(shí)以上。假如每天練球4個(gè)小時(shí)，一周練5天，那么成為一個(gè)優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，至少需要10年時(shí)間，這就是所謂的“一萬(wàn)小時(shí)”成功定律。中國(guó)有句流傳甚廣的話：10年磨一劍，似乎與此理論不謀而合。
　　
　　上個(gè)世紀(jì)90年代初，德國(guó)心理學(xué)家安德斯·埃里克森在柏林音樂學(xué)院做過(guò)調(diào)查，學(xué)小提琴的大約都是從5歲開始練習(xí)，起初每個(gè)人都是每周練習(xí)兩三個(gè)小時(shí)，但從8歲起，那些最優(yōu)秀的學(xué)生練習(xí)時(shí)間最長(zhǎng)，9歲時(shí)每周6小時(shí)，12歲8小時(shí)，14歲時(shí)16小時(shí)，直到20歲時(shí)每周30多小時(shí)，共1萬(wàn)小時(shí)。神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家丹尼爾·列維京在更多的領(lǐng)域做過(guò)類似研究，他說(shuō)：“人類腦部確實(shí)需要這么長(zhǎng)的時(shí)間，去充分理解和吸收一種知識(shí)或者技能，然后才能達(dá)到大師級(jí)水平。”那些頂尖級(jí)的運(yùn)動(dòng)員、音樂家、棋手等，都需要花一萬(wàn)小時(shí)，才能讓一項(xiàng)技藝至臻完美。美國(guó)游泳好手麥克·菲爾普斯，除了手腳長(zhǎng)的天賦外，他每天練習(xí)8小時(shí)，全年無(wú)休，這樣持續(xù)五六年，方能締造一人獨(dú)得8枚金牌的奧運(yùn)奇跡。
　　
　　有個(gè)匈牙利心理學(xué)家很早就相信只要方法得當(dāng)，任何一個(gè)人都可以被訓(xùn)練成任何一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的高手。為了證明這一點(diǎn)，他選擇了一個(gè)傳統(tǒng)上女性不擅長(zhǎng)的項(xiàng)目——國(guó)際象棋，讓3個(gè)女兒去學(xué)習(xí)。結(jié)果他和妻子愣是把自己的3個(gè)女兒都訓(xùn)練成了國(guó)際象棋世界級(jí)大師，她們就是著名的波爾加三姐妹。這個(gè)實(shí)驗(yàn)甚至證明，哪怕你不愛好這個(gè)領(lǐng)域，也能被訓(xùn)練成這個(gè)領(lǐng)域的大師，因?yàn)槿忝弥械睦隙⒉辉趺聪矚g國(guó)際象棋。
　　
　　親愛的朋友，如果你現(xiàn)在還不成功，請(qǐng)不要抱怨命運(yùn)、生活或社會(huì)的不公，那一定是你“練習(xí)”的還不夠！