如果人剛到中年就越來越刁鉆乖戾、暴躁易怒，看誰都不順眼，動輒歸咎于別人，喋喋不休，沒完沒了，說明這人真的老了。而那種常口出良言，話出有度，簡簡單單，干干脆脆，懂得體諒，將心比心的人，才是真正的年輕。所謂年輕，就在于一個“輕”，不糾纏，不鉆牛角尖，飄然自若，如沐春風。精神與靈魂瀟灑之人，從不會老。
　　
　　安靜的人是什么樣子呢？不是身邊的人發了大財，或者加官晉爵，內心一念不起，而是念起即滅——放下得比別人快。你有欲望，說明是一個真實的人，能按捺住欲望，則需要更高的修為。能在物質世界把持住自己，并節制自己，已經遠遠超越了一般人。這樣的人，并非不食人間煙火，而是只需要人間煙火——多一點也不奢求。他們在有夠的生活里，獲得的是人世真正的幸福和滿足。
　　
　　有人刻薄地嘲諷你，你馬上尖酸地回敬他。有人毫無理由地看不起你，你馬上輕蔑地鄙視他。有人在你面前大肆炫耀，你馬上加倍證明你更厲害。有人對你冷漠忽視，你馬上對他冷淡疏遠。看，你討厭的那些人，輕易就把你變成你自己最討厭的那種樣子。這才是“敵人”對你最大的傷害。
　　
　　一分鐘，可以用來微笑，對他人，對自己，對生活微笑。一分鐘，可以用來靜靜傾聽，或者歌唱。一分鐘，可以緊緊握住他人的手，贏得一個新朋友。一分鐘可以用來鼓勵一個人，使之不氣餒。在一分鐘里，人們可去愛、尋找、分享、寬恕、等待、相信……在短短的一分鐘里，一個人說個“是”或另一個人說個“不”，都可能改變你的整個生活。一分鐘似乎非常短暫，但可能在我們的生活中留下深深的印痕。