競(jìng)選大學(xué)導(dǎo)員助理演講稿

眾所周知，在大學(xué)的校園內(nèi)一直都會(huì)刮起做“兼職”的龍卷風(fēng)，而這陣風(fēng)就一直席卷著全院。

而最近在我的身邊就有這么一陣風(fēng)。

因此，在身邊會(huì)不經(jīng)意間回聽(tīng)到這樣的對(duì)話(huà)：“‘嗨，這個(gè)周末去干嘛啊，出去逛街不

’‘不行啊，我要去做兼職啊，現(xiàn)在一直都滿(mǎn)忙的，沒(méi)有時(shí)間去啊’”。

細(xì)想一下，也是做兼職一直都是當(dāng)代大學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐的一項(xiàng)途徑。

自從來(lái)上大學(xué)后，自己支配的空余時(shí)間就很多很多了，有人利用這個(gè)時(shí)間去看書(shū)、有人利用這個(gè)時(shí)間去逛街、有人利用這個(gè)時(shí)間去游玩、而有人則利用這個(gè)時(shí)間去做兼職……，不同的人對(duì)待時(shí)間的方式不同，而我認(rèn)為在你利用課余時(shí)間去玩、去瘋狂、去逛街shopping時(shí)，還不如那這個(gè)時(shí)間來(lái)做兼職，至少我是這樣認(rèn)為的。

提前去工作，可以為以后的就業(yè)提供一定的經(jīng)驗(yàn)，也可以適應(yīng)社會(huì)的日益俱變而使自己不至于落后于社會(huì)，而且在得到鍛煉之余也可以賺點(diǎn)外快來(lái)解決自己經(jīng)濟(jì)緊張的問(wèn)題……，一舉數(shù)得，何樂(lè)而不為呢

有人說(shuō)，做兼職會(huì)影響自己的學(xué)業(yè)，而我則持不同態(tài)度和看法，對(duì)兼職我一直都是很支持也很熱忠。

兼職之所以稱(chēng)為兼職，就是利用感自己的課余時(shí)間去工作。

這種邊上學(xué)邊打工是一直積極向上的態(tài)度，而且簡(jiǎn)直的最終目的是可以得到鍛煉，一種不同于大學(xué)生生活的全新鍛煉。

在接受不同工作的同時(shí)可以鍛煉各方面的能力，也可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)何在，自己的劣勢(shì)又在哪里

發(fā)現(xiàn)自己的劣勢(shì)，把自己放在劣勢(shì)，就是給自己增加壓力，為自己注入進(jìn)取的功力，且敢于把自己放在劣勢(shì)的人，最終總能夠擁有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)。

自己參加賺錢(qián)的行列，也就切身體會(huì)了賺錢(qián)的不容易，花錢(qián)也就不會(huì)在像以前那樣沒(méi)有節(jié)制，鋪張浪費(fèi)一直都不是適合任何人的，而作為沒(méi)有一點(diǎn)經(jīng)濟(jì)收入的大學(xué)生確是如此的作風(fēng)。

大學(xué)生心理健康的體會(huì)和感想

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：

【第1句】：心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

【第2句】：心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。

大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。

大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。

上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。

上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。

因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

【第3句】：心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。

目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。

因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

【第4句】：心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。

大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。

氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)，要求各地教育部門(mén)和高校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性。

《意見(jiàn)》明確了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢(xún)活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。

幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢

其具體的途徑和方法如下： 第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。

其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。

挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀(guān)判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。

提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān)，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。

生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。

健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。

大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。

大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。

從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。

這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。

因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。

另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。

社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。

這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。

這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。

讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。

進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

【第1句】：保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

【第2句】：保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。

【第3句】：保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。

通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。

增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

【第4句】：保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。

對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。

豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。

大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。

發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。

心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。

大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。

心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪(fǎng)者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

從心理咨詢(xún)具有治療功能的角度來(lái)說(shuō)，心理咨詢(xún)屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。

通過(guò)咨詢(xún)者與求詢(xún)者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢(xún)音的各種心理適應(yīng)和提出的問(wèn)題，幫助求詢(xún)者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因；引導(dǎo)求詢(xún)者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢(xún)者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)；增加求詢(xún)者的心理自由度，幫助求詢(xún)者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。

心理咨詢(xún)兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過(guò)心理咨詢(xún)，為咨詢(xún)對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。

健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀(guān)作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。

如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。

綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。

只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。

”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)學(xué)習(xí)體會(huì)

心理健康體會(huì)在學(xué)校第一次接觸到心理課之發(fā)現(xiàn)心理的素質(zhì)教育對(duì)一個(gè)學(xué)長(zhǎng)有多么重要的作用。

隨著社會(huì)的發(fā)展，我們所要需要的是心理素質(zhì)與科學(xué)知識(shí)全面發(fā)展的人才，而不是單向發(fā)展的科學(xué)技術(shù)秀才。

而許多高校頻頻發(fā)生的大學(xué)生違法犯罪、精神失常、輕生等案例表明，大學(xué)生的心理狀況不容樂(lè)觀(guān)，不少學(xué)生存在著不同程度的不良心理，甚至一些學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理疾患。

這些都暗示學(xué)校要大力開(kāi)展心理教育。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我對(duì)自己的心理狀況也有了一定的自我了解，能夠自我分析發(fā)生原因與潛在危險(xiǎn)因素分析。

這對(duì)我來(lái)說(shuō)收獲匪淺。

首先我認(rèn)為我自己的心理現(xiàn)況總體上還是良好的，對(duì)于大一新生的我來(lái)說(shuō)，迅速適應(yīng)大學(xué)新的生活習(xí)慣與規(guī)律是最大的挑戰(zhàn)，但我是比較幸運(yùn)的，覺(jué)得沒(méi)有什么困難的出現(xiàn)。

我認(rèn)為我有著積極向上心態(tài)，能夠面對(duì)各種壓力與困難，心理承受能力較好，與同學(xué)有說(shuō)有笑，人際關(guān)系還算不錯(cuò)。

我還認(rèn)為從初中就開(kāi)始住校的我能夠處理好學(xué)習(xí)生活中遇到的各種困難。

我生活在一個(gè)美滿(mǎn)的家庭里，父母關(guān)系融洽。

在家庭出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)困難時(shí)，他們的積極、樂(lè)觀(guān)造就我今天從容、樂(lè)觀(guān)向上的性格；他們注意管理我的思想觀(guān)念，引導(dǎo)我從小懂得選擇性接受社會(huì)事物。

這我想也是決定性地使我不會(huì)輕易被社會(huì)假象迷惑，有正確的價(jià)值觀(guān)念的主要原因。

因?yàn)槲覔碛辛苏_的價(jià)值觀(guān)，從而有正確的追求目標(biāo)，所以我不曾迷惘過(guò)。

同時(shí)在自己的親身經(jīng)歷中，我也學(xué)會(huì)了正確對(duì)待的心態(tài)和放松、自信的心情對(duì)健康成長(zhǎng)是有很大影響的，而通過(guò)心理課讓我更加全面、肯定和系統(tǒng)地了解了這個(gè)觀(guān)點(diǎn)。

在此，我通過(guò)總結(jié)在心理課上學(xué)到的知識(shí)，準(zhǔn)備了如下計(jì)劃：

【第1句】：保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

【第2句】：保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。

通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。

增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

【第3句】：保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。

對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

【第4句】：積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。

豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。

大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。

發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

【第5句】：保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。

就像一句話(huà)：我們無(wú)法左右天氣的變化課我們能控制我們的情緒。

要達(dá)到這樣的效果，就要知道影響情緒變化的因素有那些，這樣才可以對(duì)癥下藥。

首先影響情緒發(fā)生差異的有環(huán)境和認(rèn)知。

對(duì)于環(huán)境來(lái)說(shuō)，我們可以努力避免生活在一個(gè)消極情緒的生活環(huán)境中，我們可以積極參加有益社會(huì)活動(dòng),廣交志同道合的朋友,形成積極的生活環(huán)境。

同時(shí)我們也可以通過(guò)冥想、音樂(lè)等在腦海觀(guān)念上改變不能改變的環(huán)境。

而對(duì)于環(huán)境影響來(lái)說(shuō)，積極觀(guān)念的改變是戰(zhàn)勝它的最好方法，而積極觀(guān)念的改變是要通過(guò)長(zhǎng)期的陶冶來(lái)形成一種習(xí)慣或規(guī)律的，所以記住盡可能讓自己微笑吧。

對(duì)于認(rèn)知的影響，有一個(gè)正確的自我認(rèn)知和評(píng)價(jià)系統(tǒng),保持心理平衡。

其次修正不良的個(gè)性是預(yù)防不良情緒所不可缺少的。

同時(shí)也可以通過(guò)與自己期望的比較、與社會(huì)的比較或結(jié)合他人的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自我。

千萬(wàn)記得要虛心接納，控制情緒。

還有控制好自己的情緒對(duì)自己的身心健康也有很大的影響。

因?yàn)椴涣记榫w壓抑過(guò)久或是某種情緒表現(xiàn)過(guò)激都會(huì)影響人的身心健康;而合理控制情緒的變化,巧妙地運(yùn)用情緒來(lái)調(diào)節(jié)人體生理指標(biāo)就會(huì)增進(jìn)人的身心健康。

現(xiàn)在治療癌癥的方法之一就是控制患者的樂(lè)觀(guān)情緒提高身體的健康，有時(shí)候甚至?xí)兄委熥饔谩?/p>

不能不說(shuō)情緒對(duì)健康的影響是其作用的。

當(dāng)消極情緒的確產(chǎn)生的時(shí)候也不用怕，我們可以再進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，使用音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、吃東西、哭等方法進(jìn)行發(fā)泄。

我們要想做情緒的真正主人，就一定要記住，要敢于面對(duì)、知道如何面對(duì)、擁有能克服消極情緒的信心。

心理課對(duì)我的作用是很大的，特別是現(xiàn)在大學(xué)生的心理健康問(wèn)題有待解決。

學(xué)好心理知識(shí)不僅能讓自己受益，同時(shí)也可以為朋友解決一些心理問(wèn)題，何樂(lè)而不為呢

我愛(ài)生活，我愛(ài)心理課

求一篇論文，關(guān)于大一新生進(jìn)大學(xué)的感受。

大學(xué)新生入學(xué)后，無(wú)論是學(xué)習(xí)，還是其后的心 理感受，都面臨著一個(gè)全新的視界，他們會(huì)有什么 樣的感受呢

綜合本人多年的教學(xué)實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)很多 大學(xué)新生對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)和生活等方面適應(yīng)性很差，產(chǎn) 生心理矛盾或心理障礙，主要表現(xiàn)在： 1大學(xué)新生入學(xué)后面臨的適應(yīng)性問(wèn)題 從高中到大學(xué)是一個(gè)質(zhì)的飛躍，但為實(shí)現(xiàn)這一 飛躍會(huì)產(chǎn)生諸多的心理壓力。

【第1句】：1理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾 從高中到大學(xué)是一個(gè)質(zhì)的飛躍。

實(shí)現(xiàn)這個(gè)飛躍 的人往往對(duì)個(gè)人、對(duì)未來(lái)抱有較高的期待。

根據(jù)調(diào) 查，大學(xué)生屬于政治、經(jīng)濟(jì)期望值較高的社會(huì)群體。

從心理學(xué)的原理來(lái)看，期望值越高，心理承受力越 差。

如果入學(xué)前對(duì)學(xué)業(yè)、教師以及未來(lái)的就業(yè)前途 等抱有過(guò)高的期望，在現(xiàn)實(shí)中就會(huì)產(chǎn)生較大的心理 落差，導(dǎo)致大學(xué)新生理想與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生矛盾，甚至是 巨大的矛盾。

首先，從考大學(xué)的動(dòng)機(jī)看。

許多學(xué)生考 大學(xué)都是迫于社會(huì)上越來(lái)越激烈的競(jìng)爭(zhēng)，希望通過(guò) 提高學(xué)歷增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力，將來(lái)有更好的就業(yè)前途，潛 意識(shí)中天真地以為只要讀上大學(xué)未來(lái)就是一片燦 爛。

但現(xiàn)實(shí)是，近些年由于本科生、研究生的擴(kuò)招， 社會(huì)上的高學(xué)歷人才數(shù)量急劇增加，且大多數(shù)高層 次的人才都匯聚到大中型城市爭(zhēng)搶有限的職位。

大學(xué)生雖然就讀大學(xué)之后競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力增強(qiáng)了，但社會(huì)就 業(yè)壓力也越來(lái)越大了，大學(xué)生就業(yè)前景顯然不是理 想中的那么樂(lè)觀(guān)，因此導(dǎo)致大學(xué)新生心理的不平 衡，有些人甚至懷疑自己當(dāng)初的選擇。

其次，對(duì)學(xué) 校、專(zhuān)業(yè)的失望。

有的學(xué)生在入學(xué)前對(duì)自己的興趣 愛(ài)好缺乏自信，對(duì)報(bào)考學(xué)校或報(bào)考專(zhuān)業(yè)缺乏了解， 在深入大學(xué)學(xué)習(xí)后一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)校的教學(xué)環(huán)境、教學(xué) 水平等沒(méi)有自己想象的那么好或所學(xué)內(nèi)容和專(zhuān)業(yè) 與自己的興趣志向不相符,心理平衡受到破壞，學(xué)習(xí) 積極性消逝，陷于失望和痛苦之中。

再次，理想中的 大學(xué)生活與現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)生活有很大差距。

理想中 的大學(xué)生活正如在高中時(shí)老師和家長(zhǎng)所描述的那 樣，輕松、自在、閑適，沒(méi)有壓力，沒(méi)有考試，沒(méi)有班 主任的管教，可以天天玩，甚至可以天天睡懶覺(jué)等 等。

但學(xué)生一旦進(jìn)入大學(xué)，才發(fā)現(xiàn)完全不是那樣，上 課仍然要考勤，晚上仍然有晚自習(xí)，要參加期中考 試、期末考試，甚至必須參加各種各樣的等級(jí)考試。

為完成學(xué)分，除了必修課的學(xué)習(xí)、整天還忙于選修 課的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)依然激烈，導(dǎo)致大學(xué)新生在心 里對(duì)大學(xué)的美好想象破滅了，心理上難以接受，表 現(xiàn)出迷惘和失望。

【第1句】：2自我形象的沖突 我是誰(shuí)

我能做什么

我要成為什么樣的人

人 的一生會(huì)無(wú)數(shù)次經(jīng)受自我形象的困擾，自我形象的 沖突也是壓力產(chǎn)生的根本原因之一。

大學(xué)生處于人 生的過(guò)渡時(shí)期，也是容易出現(xiàn)自我形象危機(jī)的時(shí) 期。

考大學(xué)的成功雖然使整體自我形象得到一定程 度的提升，但接下來(lái)又面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)等多方面 的挑戰(zhàn)。

加入大學(xué)生群體之后，進(jìn)行自我比較的參 照系發(fā)生了變化，大家都是經(jīng)過(guò)層層篩選的優(yōu)良人 才，參照系的變化勢(shì)必對(duì)自我形象造成潛在的沖 擊。

對(duì)于由高中直接考入大學(xué)的人來(lái)說(shuō)，這種問(wèn)題 更加嚴(yán)重。

因?yàn)檫@部分學(xué)生沒(méi)有在社會(huì)上經(jīng)歷過(guò)摔 打，并且從小學(xué)到中學(xué)都是拔尖或比較拔尖的人 才，就讀大學(xué)后這種優(yōu)勢(shì)往往難以保持，很容易對(duì) 自我形象產(chǎn)生懷疑。

另外在學(xué)校組織的各種競(jìng)賽、 演講等活動(dòng)中，對(duì)于那些沒(méi)有任何愛(ài)好與特長(zhǎng)的學(xué) 生來(lái)說(shuō)，更是無(wú)所適從，自信心大打折扣。

大量研究 已經(jīng)證實(shí)，人對(duì)壓力的感受與自我形象關(guān)系密切， 持肯定自我形象的人能更好地應(yīng)付壓力，對(duì)自我形 象持否定態(tài)度的人更容易感受到壓力。

由于自我形 象發(fā)生沖突，困惑加大，心理壓力也隨之增大。

【第1句】：3對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)方式感到迷茫。

大學(xué)的學(xué)習(xí)方式與中學(xué)有很大差別，很多學(xué)生 在短期內(nèi)無(wú)法適應(yīng)。

大學(xué)課堂教育，在于基于教材 又脫離教材的原則上進(jìn)行。

特別是文科教學(xué)，很多 時(shí)候教師注重課堂教學(xué)內(nèi)容的容量，于是很多同學(xué) 感到大學(xué)的學(xué)習(xí)方式和知識(shí)與高中時(shí)似乎脫節(jié)，對(duì) 老師所講的都不太懂，對(duì)老師的授課方式也不適 應(yīng)，感覺(jué)講得太快，內(nèi)容深而廣。

如果教師脫離課本 進(jìn)行講解，很多同學(xué)更是模棱兩可，沒(méi)有課本作依 據(jù)，抓不住重點(diǎn)。

一堂課下來(lái)，不知所云，更談不上 收獲，這對(duì)急于想適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活的學(xué)生來(lái)說(shuō)是 無(wú)法接受的。

以至于在以后的學(xué)習(xí)中，沒(méi)有目標(biāo)，得 過(guò)且過(guò)，這樣被動(dòng)的學(xué)習(xí)就只能是痛苦的學(xué)習(xí)，沒(méi) 有動(dòng)力就不可能學(xué)好。

所以在思想上表現(xiàn)頹廢，行 動(dòng)上感到迷茫。

【第1句】：4在日常生活方面的種種不適應(yīng)。

現(xiàn)在的大學(xué)生基本上是獨(dú)生子女，在家多數(shù)是 飯來(lái)張口、衣來(lái)伸手，一旦離開(kāi)父母，來(lái)到一個(gè)新環(huán) 境，生活上就感到非常不方便。

有的同學(xué)對(duì)自己要 洗衣、打開(kāi)水、整理內(nèi)務(wù)這些瑣碎而無(wú)序的日常事 物感到煩躁。

這些小事處理不好，對(duì)學(xué)生的心情、學(xué) 習(xí)和生活影響是很大的。

另外不少大學(xué)生的生活理 念和動(dòng)機(jī)都建立在“個(gè)人”與“自我”的基礎(chǔ)之上，在 這種極端“個(gè)人第一”“、自我第一”思想指導(dǎo)下，他 們的為人處世的方式，人際交際的準(zhǔn)則，都是以自 身的利益為進(jìn)退的。

平常的生活中，他們想到的是 自己的得失，很少體諒周?chē)说母惺埽瑢W(xué)之間理 解與關(guān)心少了，取而代之的是戒備與嫉妒，表現(xiàn)出 狹隘、孤僻、孤傲、自私、閉鎖的心理特征。

這種種的 不適應(yīng)，使很多同學(xué)像一只無(wú)頭蒼蠅，到處碰壁，摸 不著頭腦。

每天都在忙，又似乎沒(méi)有什么收獲，只能 是瞎忙。

于是，有的同學(xué)就開(kāi)始懷疑自己的能力，自 卑心理由此而生，心理壓力加大，也構(gòu)成強(qiáng)大的壓 力源。

多數(shù)同學(xué)感到大學(xué)生活乏味、無(wú)聊。

為了打發(fā) 時(shí)間，就沉浸在休閑娛樂(lè)中，荒廢了學(xué)業(yè)，人也變得 膚淺、功利，缺乏一個(gè)大學(xué)生應(yīng)有的思想道德和文 化素質(zhì)，這種壓力是來(lái)自人性較深層次的壓力，如 果得不到適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)將造成惡性循環(huán)，越積越重。

有同學(xué)如是說(shuō)：學(xué)習(xí)上的壓力沒(méi)有高中時(shí)的大，但 精神壓力卻很大很大。

2對(duì)策思考 對(duì)大學(xué)新生面臨的以上這些問(wèn)題，我們要給予 足夠的重視和指導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)新生的適應(yīng)教育， 幫助新生盡快完成角色轉(zhuǎn)變，盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí) 和生活。

【第2句】：1對(duì)大學(xué)新生加強(qiáng)理想教育 理想和信念是世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)的集中 體現(xiàn)，它是激勵(lì)人們百折不撓、忘我?jiàn)^斗的巨大動(dòng) 力。

心理學(xué)研究表明，一個(gè)人如果理想迷失，信念動(dòng) 搖，就會(huì)喪失辨別和抵御錯(cuò)誤思想的能力。

如何在 社會(huì)中尋找適合自己的位置，協(xié)調(diào)理想與現(xiàn)實(shí)的矛 盾是每個(gè)大學(xué)生都要面對(duì)的困惑。

教師擔(dān)負(fù)著教書(shū) 育人的重任，應(yīng)成為理想、信念的引導(dǎo)者和激勵(lì)者。

在傳授學(xué)生以豐富知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該悉心地傳播 真理，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀(guān)，在他們心中點(diǎn) 燃理想的種子。

因此，對(duì)剛進(jìn)人大學(xué)校門(mén)的大學(xué)生 我們要利用授課時(shí)間、談心方式等加強(qiáng)學(xué)生的理 想、信念教育。

要及時(shí)注意觀(guān)察個(gè)別學(xué)生的異常動(dòng) 態(tài)，并加以適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)撥，引導(dǎo)他們樹(shù)立克服困難的 勇氣和毅力，從而積極地應(yīng)對(duì)人生，樹(shù)立崇高的理 想和堅(jiān)定的信念。

教育學(xué)生應(yīng)以自己的價(jià)值目標(biāo)為 坐標(biāo)，對(duì)自己的人生作一個(gè)規(guī)劃，那就是我到學(xué)校 來(lái)是為了什么，我將成為一個(gè)什么樣的人，我將怎 樣去做，才能成為一個(gè)成功的人。

這個(gè)成功不僅僅 是財(cái)富上，更要體現(xiàn)在人格上，激勵(lì)學(xué)生為了實(shí)現(xiàn) 理想可以克服所經(jīng)歷的千辛萬(wàn)苦。

【第2句】：2要讓學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)，掌握良好 的學(xué)習(xí)方法，在學(xué)習(xí)上樹(shù)立自信心 培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，是學(xué)習(xí)的實(shí) 質(zhì)。

學(xué)生在中學(xué)的時(shí)候習(xí)慣了老師的授課方法，一 時(shí)難以接受大學(xué)的授課方法是很平常的。

而學(xué)生自 主學(xué)習(xí)現(xiàn)已成為知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的主要學(xué)習(xí)方式。

大 學(xué)教學(xué)的主要任務(wù)就是為學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)和知識(shí) 構(gòu)建創(chuàng)設(shè)一種真實(shí)而復(fù)雜的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生用良 好的學(xué)習(xí)策略來(lái)控制自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，充分發(fā)揮學(xué) 生的主觀(guān)能動(dòng)性，使學(xué)生在感受、理解知識(shí)的同時(shí)， 深入探究，力求有所發(fā)現(xiàn)，有所創(chuàng)新，成為一個(gè)真正 會(huì)學(xué)習(xí)的人。

老師還要注意對(duì)學(xué)生加以引導(dǎo)，教會(huì) 學(xué)生學(xué)習(xí)。

培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)要落實(shí)“教為主導(dǎo)， 學(xué)為主體”的原則。

學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)比學(xué)會(huì)知識(shí)更重要，知 識(shí)是不斷發(fā)展變化的，學(xué)會(huì)掌握檢索、搜集、分析、 應(yīng)用知識(shí)的手段則更加重要。

要鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)書(shū)本的 質(zhì)疑和對(duì)教師的超越，鼓勵(lì)學(xué)生要有不同于別人的 理解和富有個(gè)性的表達(dá)，積極引導(dǎo)學(xué)生從事實(shí)驗(yàn)、 實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐的能力。

不僅要學(xué)到老師 所講的知識(shí)，更重要的是學(xué)會(huì)自學(xué)，學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)， 讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中要充當(dāng)主角，要積極主動(dòng)地學(xué) 習(xí)。

要自己能提出問(wèn)題，能自己解決問(wèn)題，要有創(chuàng) 新。

【第2句】：3要讓大學(xué)新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

讓大學(xué)新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，這包括兩個(gè)方 面。

一方面要盡快適應(yīng)大學(xué)的自主生活，讓學(xué)生認(rèn) 識(shí)到自己處理自己的生活瑣事是自己的責(zé)任，也是 對(duì)自己獨(dú)立生活能力的鍛煉，要克服依賴(lài)思想，自 己的事自己做，不能事事都依靠父母。

要培養(yǎng)今日 事今日畢的好習(xí)慣，有意識(shí)地培養(yǎng)自己的獨(dú)立生活 能力。

另一方面要培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)集體生活的能力。

在中學(xué)，很多同學(xué)沒(méi)有住校，加之學(xué)習(xí)壓力大，對(duì)集 體生活比較陌生，對(duì)同學(xué)關(guān)系也不太注重。

進(jìn)入大 學(xué)，也是進(jìn)入了人際交往的高峰期，他們不僅表現(xiàn) 出對(duì)異性新的興趣，而且對(duì)同性、同齡人也表現(xiàn)出 較大的交往熱情。

同一個(gè)寢室的人朝夕相處，由于 來(lái)自不同的地方，經(jīng)濟(jì)條件、個(gè)人條件差異都會(huì)給 同寢室的人的交往帶來(lái)一些影響，這種影響更多的 時(shí)候表現(xiàn)為負(fù)面的影響，教師應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生正確地 從親緣交往轉(zhuǎn)向以社會(huì)交往的轉(zhuǎn)變，讓同學(xué)意識(shí)到 在學(xué)校里，同學(xué)之間的友誼是以高尚的人格為基礎(chǔ) 的，是以真誠(chéng)、理解、平等、寬容為紐帶的。

與同學(xué)交 往要能理解他人、要平等待人，不能斤斤計(jì)較，能容 他人之短。

使學(xué)生明白并感受到，良好的人際關(guān)系 能使人獲得安全感和歸屬感，給人帶來(lái)精神愉悅和 滿(mǎn)足，從而促進(jìn)學(xué)生的人格與心理健康。

【第2句】：4培養(yǎng)學(xué)生承受壓力的健康心理素質(zhì)。

壓力問(wèn)題是社會(huì)問(wèn)題，需要社會(huì)、學(xué)校、家庭和 個(gè)人多方面的合作和努力才能得到有效的排解。

首 先應(yīng)幫助學(xué)生從個(gè)人的角度轉(zhuǎn)變看待壓力的態(tài)度。

使他們了解壓力，重視壓力。

告訴學(xué)生，我們的生活 離不開(kāi)壓力，回避壓力無(wú)濟(jì)于事，要積極地應(yīng)對(duì)壓 力，學(xué)會(huì)緩解心理壓力的技巧。

并使他們明白，壓力 并不總是壞事，適當(dāng)?shù)膲毫τ欣诩ぐl(fā)人的斗志， 增加做事的效率，壓力并不可怕，關(guān)鍵是找出個(gè)人 所能承受的壓力極限，當(dāng)壓力過(guò)重時(shí)使用適當(dāng)?shù)姆?式進(jìn)行宣泄和疏導(dǎo)，以此來(lái)緩解壓力。

其次將大學(xué) 新生心理教育落到實(shí)處，比如：將心理健康納入培 養(yǎng)計(jì)劃。

另外，廣為開(kāi)展體育鍛煉，促使大學(xué)生參加 體育活動(dòng)，在體育鍛煉中釋放壓力，獲得身心的愉 悅；加強(qiáng)心理健康教育，普及心理知識(shí)，加強(qiáng)心理咨 詢(xún)，增強(qiáng)社會(huì)支持，為壓力提供疏通的渠道；加強(qiáng)人 文環(huán)境建設(shè)，創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)、科研、實(shí)踐環(huán)境；改 進(jìn)教學(xué)計(jì)劃，拓寬大學(xué)生的知識(shí)面等等。

總之，有針對(duì)性地加強(qiáng)對(duì)大學(xué)新生的適應(yīng)性教 育，使他們的大學(xué)生活一開(kāi)始就有一個(gè)良好的開(kāi) 端，成為人格健全的現(xiàn)代人才，廣大高校教師責(zé)無(wú) 旁貸。

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【第4句】：

【第12句】：

晨訓(xùn)心得五百字作文

從加入主席團(tuán)到現(xiàn)在已經(jīng)有一個(gè)多月了,為樹(shù)立我們的工作態(tài)度、鍛煉身體、增強(qiáng)個(gè)人能力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,我們將進(jìn)行為期一個(gè)月的晨訓(xùn).每天早上六點(diǎn)起床,六點(diǎn)半在足球場(chǎng)集合.首先進(jìn)行體能訓(xùn)練,女生跑三圈、男生跑五圈.跑完之后休息兩到三分鐘,接著搞一些有意義的活動(dòng)（如：拔河比賽、詞語(yǔ)接龍、朗誦英語(yǔ),鍛煉臺(tái)上說(shuō)話(huà)能力等等）直到七點(diǎn)半結(jié)束.經(jīng)過(guò)近一周的晨訓(xùn),大多同學(xué)都覺(jué)得很累.是的,我也有同樣的感覺(jué).在這次晨訓(xùn)中大多同學(xué)都能堅(jiān)持下來(lái),當(dāng)然也有退出的.但我在想既然我來(lái)了就得堅(jiān)持.記得我看過(guò)這樣一篇文章,二戰(zhàn)的三巨頭之一,英國(guó)首相邱吉爾是一個(gè)非常著名的演說(shuō)家.他生命中的最后一次演講是在一所大學(xué)的結(jié)業(yè)典禮上,也許丘吉爾太過(guò)年邁,演講的全過(guò)程大約持續(xù)的20分鐘,但全過(guò)程他只講了兩句話(huà),而且都是相同的：堅(jiān)持到底、永不放棄!此場(chǎng)演講成為演講史上的經(jīng)典之作.并非丘吉爾故弄玄虛,臺(tái)下的學(xué)生早已被這位世紀(jì)偉人的生命之音所深深震撼.丘吉爾用他一生的成功經(jīng)驗(yàn)告訴人們：成功根本沒(méi)有秘訣.如果有的話(huà),就只有兩種,第一種就是堅(jiān)持到底、永不放棄；第二種就是當(dāng)你想放棄的時(shí)候,請(qǐng)回頭再照第一種秘訣去做；堅(jiān)持到底、永不放棄.這篇文章給我的促動(dòng)很大,我覺(jué)得我們?cè)谧瞿臣虑闀r(shí),不要輕易的去下決定.一旦下了決定就應(yīng)該抱著一種堅(jiān)持到底、永不放棄的念頭去做!當(dāng)我們實(shí)在想放棄時(shí),那么請(qǐng)你想清楚我們這樣做到底值不值得.就拿我們晨訓(xùn)來(lái)說(shuō),它給你帶來(lái)了什么收獲?我談?wù)勎覍?duì)晨訓(xùn)的認(rèn)識(shí)吧,我覺(jué)得主要體現(xiàn)在五個(gè)方面：第一讓我們養(yǎng)成了一個(gè)早起的習(xí)慣,鍛煉了我們的身體,增強(qiáng)了體質(zhì).第二鍛煉了我們的意志力,一個(gè)人有時(shí)候是逼出來(lái)的.當(dāng)你在關(guān)鍵的時(shí)候你逼自己一下,你才知道你是否真正地戰(zhàn)勝了你自己,才知道你到底有沒(méi)有進(jìn)步 .第三鍛煉了我們個(gè)人能力,比如：口才、膽量、做事方法等方面.第四增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí),讓我們懂得在一個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該怎樣相互幫助、相互合作.第五讓我們彼此都獲得了一份最純真的友誼,這是最可貴的也是最難得的.我想當(dāng)我想到這些時(shí),已經(jīng)沒(méi)有任何理由讓我不堅(jiān)持下去.所以說(shuō)當(dāng)你做某件事腦子里產(chǎn)生想放棄的念頭時(shí)請(qǐng)你仔細(xì)想想.既然談到晨訓(xùn)那我也說(shuō)說(shuō)對(duì)于我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的看法,就這一周晨訓(xùn)讓我覺(jué)得我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)沒(méi)有太嚴(yán)厲的紀(jì)律性.要有像部隊(duì)那樣鐵一樣的紀(jì)律.不說(shuō)一定要像部隊(duì)那樣,但做什么事該怎樣就得怎樣,要有一個(gè)明確的目的性.因?yàn)樵谖铱磥?lái)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律就相當(dāng)于一個(gè)人的靈魂,一個(gè)團(tuán)隊(duì)沒(méi)有了靈魂就像一盤(pán)散沙一樣沒(méi)有戰(zhàn)斗力.所以說(shuō)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,不當(dāng)當(dāng)靠幾個(gè)人去做什么事就能體現(xiàn)出來(lái)的.最后我希望我們主席團(tuán)全體成員,能夠團(tuán)結(jié)合作、勇于擔(dān)當(dāng).抱著堅(jiān)持到底永不放棄的態(tài)度去對(duì)待晨訓(xùn),我想到了晨訓(xùn)結(jié)束的最后一天.你們可以很自豪很驕傲的豎起你的大拇指大聲的說(shuō)出來(lái)“你是最棒的”.

大一新生個(gè)人總結(jié)1000字

大一個(gè)人總結(jié)　　大一>個(gè)人總結(jié)（一）　　　　回首一年的大學(xué)校園生活生涯和社會(huì)實(shí)踐生活，有渴望、有追求、有成功也有失敗，我孜孜不倦，不斷地挑戰(zhàn)自我，充實(shí)自己，為實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

下面就對(duì)我這一年來(lái)的大學(xué)生活作出總結(jié)。

　　　　首先從生活上的變化。

首先是獨(dú)立自主的能力得到很大的提高。

以前上高中時(shí)從未住過(guò)校，但現(xiàn)在離家比較遠(yuǎn)什么事都需依靠自己一人獨(dú)立完成，所以個(gè)人的獨(dú)立自理能力得到了很好的鍛煉。

第二就是理財(cái)能力，一起拿花錢(qián)從來(lái)不計(jì)算著，有多少花多少，但現(xiàn)在每一分錢(qián)都必須自己有計(jì)劃的使用，鍛煉了自己的理財(cái)能力，由此也更加清楚了錢(qián)的來(lái)之不易及父母當(dāng)家的艱辛。

因而能更加體諒父母孝敬父母。

在宿舍和班級(jí)的日常生活中，我和同學(xué)們友好相處，和睦共處，互幫互愛(ài)，自己的事情自己做，形成獨(dú)立自理自立的良好品德。

在平時(shí)的交流中，我認(rèn)識(shí)到了在與陌生人相處時(shí)，平等是第一位的，在與人交往中要將一些身份、地位去除——這樣既有利于交往，又是尊重別人。

我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。

現(xiàn)在我理解道理，樂(lè)于助人不僅能鑄造高品德，而且自身也會(huì)得到很多利益，幫助別人的同時(shí)也是在幫助自己。

在生活方面的不足之處則是沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活上太過(guò)散漫或許說(shuō)頹廢，這都是在新學(xué)期內(nèi)應(yīng)改進(jìn)的地方。

　　　　再來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)上講起。

我覺(jué)得大學(xué)生的首要任務(wù)還是學(xué)好文化知識(shí)，所以在學(xué)習(xí)上我踏踏實(shí)實(shí)，一點(diǎn)也不放松。

我認(rèn)為好的學(xué)習(xí)

大學(xué)新生代表發(fā)言稿

大學(xué)新生代表演講稿：　　尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：　　大家好。

我是12級(jí)******專(zhuān)業(yè)的新生***，很榮幸能夠成為新生代表在此發(fā)言。

　　白駒過(guò)隙，昨日的我們仿佛還在為自己的理想在高考的獨(dú)木橋前揮汗，而今日，我們飽含著對(duì)未來(lái)生活的美好期望和無(wú)限遐想，背負(fù)著親人的囑托，帶著朋友新的祝愿，跨入了大學(xué)的大門(mén)。

我們站在人生新驛站——****大學(xué)這一嶄新的舞臺(tái)上，大學(xué)生活徐徐拉開(kāi)帷幕。

我們開(kāi)始放飛新的希望，開(kāi)始接受全新思想的洗禮，以新的語(yǔ)言，新的行動(dòng)，新的風(fēng)貌，新的一切去適應(yīng)新的環(huán)境，開(kāi)始新的學(xué)習(xí)。

　　然而作為新生，剛剛踏入校園的時(shí)候，總會(huì)有一絲茫然與彷徨。

離開(kāi)了家長(zhǎng)的臂彎，羽翼未滿(mǎn)的我們將真正依靠自己的力量搏擊風(fēng)雨。

在通往成功的路上總會(huì)有許許多多的困難需要我們?nèi)タ朔辉谖覀冨塾螌W(xué)海的航行中，將會(huì)有可能折斷桅桿的風(fēng)和掀翻航船的浪。

但我們堅(jiān)信：自信就在我們的笑容里，成功就在我們的手中

　　大學(xué)是一個(gè)全新的環(huán)境，這里更需要自強(qiáng)不息的努力，高考使我們更深刻地體會(huì)到：只有自己不懈地努力，換回的成就才是真正甘甜地果實(shí)。

“吾生也有涯，吾學(xué)也無(wú)涯”，“人生在勤，不索何獲”，“ 最無(wú)益，只怕一日曝、十日寒”。

天道酬勤，厚德載物，我們會(huì)一如既往的勤學(xué)善問(wèn)，積極上進(jìn)，學(xué)有所成。

　　雖然說(shuō)是這樣，但是當(dāng)你真正經(jīng)歷大學(xué)生活后才知道，這一切都并非易事。

當(dāng)大把大把的時(shí)間擺在面前時(shí)，生活的茫然、空虛、枯燥、乏味會(huì)使我們漸漸忘記剛剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)所說(shuō)的豪言壯志。

因此及時(shí)為自己立下長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)顯得極為重要。

高爾基說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他的才能就發(fā)展越快，對(duì)社會(huì)就越有益。

”目標(biāo)能激發(fā)人的積極性，能產(chǎn)生自覺(jué)行為的動(dòng)力。

“恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂”，我們有放飛炫彩夢(mèng)想的資本，有慎思明辨的能力，有奮發(fā)圖強(qiáng)的信念，有博學(xué)篤志的責(zé)任。

新學(xué)期即將開(kāi)始，讓我們用青春來(lái)詮釋曾經(jīng)的誓言，用汗水來(lái)鍛造明日的輝煌。

今后的日子中，我們定會(huì)：　　一、盡快適應(yīng)新的大學(xué)生活，樹(shù)立遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。

進(jìn)入大學(xué)并不意味著享受生活，相反，我們更應(yīng)該將目光放遠(yuǎn)，更成熟、更全面的計(jì)劃自己的每一天。

踏實(shí)、勤奮的積累知識(shí)。

莫等閑，白了少年頭，空悲切。

　　二、團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互幫互助。

人不是獨(dú)立存在于世間的動(dòng)物，“己所不欲，勿施于人”，“以誠(chéng)待人，,以信交友”，切不可孤芳自賞。

　　三、 尊師肯學(xué)，持之以恒。

在新的環(huán)境，我們將從原來(lái)的填鴨式學(xué)習(xí)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鲗W(xué)習(xí)，從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”。

高考已經(jīng)離去，榮辱也成為過(guò)去式，在這里作為學(xué)生的我們要為了成為綜合型人才付出更多努力。

　　四、嚴(yán)于律己，樹(shù)立規(guī)范意識(shí)。

我們會(huì)從小事做起，從現(xiàn)在做起，遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，培養(yǎng)高尚的思想品德，做品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生。

　　十二年的寒窗苦讀，無(wú)數(shù)的挑燈鏖戰(zhàn)。

我們不曾后悔過(guò)我們的年少歲月，將汗水播撒在求知的道路上。

“天行健，君子以自強(qiáng)不息”，我們明白當(dāng)年的汗水終于澆灌了滿(mǎn)園的松柏蒼翠。

如今，在大學(xué)這一新起點(diǎn)上，這充滿(mǎn)更多機(jī)遇與挑戰(zhàn)的地方，我們更是憧憬著未來(lái)。

同學(xué)們，讓我們以先人為坐標(biāo)，以學(xué)長(zhǎng)為榜樣，牢記領(lǐng)導(dǎo)、老師和父母的深切期望，在未來(lái)的五年我們一起奮斗，一起微笑，一起去贏(yíng)得成功。

我相信，五年后，當(dāng)我們離開(kāi)****大學(xué)這一熱土?xí)r，回眸這難忘歲月，我們會(huì)捫心無(wú)愧的說(shuō)：追求卓越，青春無(wú)悔。

　　最后，祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)、老師工作順利，身體健康，祝愿各位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，前程似錦。

　　謝謝大家。