【第1句】： 最近心情好煩躁

每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候，對(duì)熟悉你的人來(lái)說(shuō)，也許他們理解你的心情，但如果把這種心情帶到工作上或其它地方，那就是不應(yīng)該的.要試著調(diào)節(jié)好自己的心情，多和好朋友談?wù)勑模砰_(kāi)玩一把.讓自己得到放松

我曾經(jīng)也有過(guò)你這樣的感受，自己整天壓抑自己的情緒，其實(shí)當(dāng)自己靜下心來(lái)仔細(xì)想想，自己何必要這樣折磨自己呢，人的一生本來(lái)就短暫，快樂(lè)的活一天也是一天，憂(yōu)郁的活一天也是一天，萬(wàn)事多往好處想想，多回憶回憶自己開(kāi)心的往事，其實(shí)這沒(méi)什么大不了的，誰(shuí)都會(huì)遇到這種情況的，只是大家的心態(tài)不同罷了，想開(kāi)點(diǎn)兒，沒(méi)有過(guò)不了的檻。

沒(méi)事兒時(shí)多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者多找家人.朋友聊聊天（把自己的煩心事說(shuō)出來(lái)，也許這樣會(huì)好些。）

希望我說(shuō)的這些對(duì)你會(huì)有所幫助。

【第2句】： 心情好煩躁哦

我給您意見(jiàn)，您看行嗎？

【第1句】：用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺(jué)得很火，但是你卻沒(méi)想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，何不如天天開(kāi)心”。

【第2句】：想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來(lái)，讓自己沒(méi)有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過(guò)好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來(lái)，忙起來(lái)，推開(kāi)窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂(lè)的小天使……

【第3句】：選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線(xiàn)柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。

【第4句】：活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開(kāi)，肌肉松弛就行了。

【第5句】：作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。

【第6句】：將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。

【第7句】：閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

【第8句】：做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜愛(ài)的活動(dòng)。比如游泳、洗熱水澡、逛街購(gòu)物、聽(tīng)音樂(lè)、看電視等。

【第9句】：生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多，但是都快樂(lè)的生活著，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對(duì)待每件事情，對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對(duì)待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧！

【第3句】： 心情煩躁的qq個(gè)性簽名

【第1句】：互相琢磨不到心思的感情讓人如此煩躁

【第2句】：我不停地來(lái)回踱步以掩飾內(nèi)心煩躁

【第3句】：暮色熄滅了思緒，煩躁的夏日慢慢變得冷漠，落葉的季節(jié)慢慢到來(lái)。

【第4句】：有時(shí)候，突然覺(jué)得心情煩躁，看什么都覺(jué)得不舒服，拼命想尋找一個(gè)出口。

【第5句】：煩躁的陰霾，一次又一次的刺痛了我的心。

【第6句】：我看著你鬧，看著你笑，看著你開(kāi)始變煩躁，我關(guān)門(mén)，睡覺(jué)。

【第7句】：對(duì)一切都顯得極其的厭倦煩躁。

【第8句】：〆、最近心情很不好，容易煩躁。

謝謝采納！！！

【第4句】： 最近心情好煩躁

人總有失落和心情不好的時(shí)候！

沒(méi)有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到痛苦，壓抑，郁悶和煩躁的時(shí)候，可以考慮以下建議去減壓，放松和發(fā)泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場(chǎng)籃球！發(fā)泄后就好了！

2，要不然，一個(gè)人去看海，晚上的時(shí)候，一個(gè)人靜靜地聆聽(tīng)大海的呼吸，感受海風(fēng)溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細(xì)語(yǔ)地交流，早上再曬曬太陽(yáng)，捧出心里的陰霾在燦爛的陽(yáng)光下認(rèn)真暴曬，這樣心情就會(huì)好了！

3，跑到無(wú)人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發(fā)泄出來(lái)就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會(huì)好起來(lái)。

4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔(dān)心中的煩惱和失落。

5，去跑步，跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光，擁抱自然，融入自然，既可以發(fā)泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最?lèi)?ài)我們的人！

7，或者用心去傾聽(tīng)音樂(lè)，音樂(lè)是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的斗志，重新激發(fā)我們對(duì)生命和生活的熱情和熱愛(ài)，憧憬以后生活的日子里，陽(yáng)光明媚，風(fēng)景宜人。

其實(shí)世界上沒(méi)有一帆風(fēng)順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無(wú)赤足，人無(wú)完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，調(diào)整好心態(tài)，敞開(kāi)自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創(chuàng)傷，化解我們的壓力！“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹”，人生沒(méi)有過(guò)不去的坎！

朋友，最后祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂(lè)！

（*^__^*)飛揚(yáng)的蒲公英