【第1句】：執(zhí)堅(jiān)持之匙，啟成功之門

陳梅玲

四月的風(fēng)正好 ，體育加試迎風(fēng)而至 。我站在因剛下過(guò)雨而未完全干凈的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上 ，期待著他的到來(lái) 。

“養(yǎng)兵十年，用兵一時(shí) ;臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功 ，在這天時(shí)地利人和的莊嚴(yán)時(shí)刻 ，你們，準(zhǔn)備好了嗎 ?”老師的聲音不大 ，卻清楚明了。

“好!”震耳欲聾 ， “明天的體育加試，有信心嗎 ?” “有”響徹云霄 。

“第三組”我邁著輕松的步伐入場(chǎng) ，激動(dòng)，心中卻無(wú)比緊張，激動(dòng) ，洶涌澎湃。拿起地上的繩子，調(diào)好長(zhǎng)度，試著跳 ，一氣呵成 ，手心卻不知在何時(shí)冒出了細(xì)汗 。

“預(yù)備 ”繩拍打著空氣 ，風(fēng)聲在耳邊回轉(zhuǎn) 。繩卻停在了腳下 ，我迅速把它拉到身后 ，深呼吸，腳起角落 ，手腕不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。 穩(wěn)定下來(lái)后，我連忙加快了速度 。“210”，我知道，我不停地堅(jiān)持訓(xùn)練 ，腿腳跳到酸痛 ，手臂轉(zhuǎn)到麻木 ，這些，都是值得的 !

“預(yù)備，跑 ”，話音剛落 ，我已經(jīng)飛離了起跑線 。我的發(fā)力，超越了一個(gè)又一個(gè)的對(duì)手 ，可唯獨(dú)有一個(gè)追不上 。

一圈快速跑下來(lái) ，我便感到渾身無(wú)力 。追著前面的同學(xué) ，我聽到有個(gè)人在吶喊 “”快些，快些，再快些 ，趕上她 ，你難道不想拿第一嗎 ……”我左顧右盼 ，發(fā)現(xiàn)這個(gè)人竟是我自己 。“加油!加油!加油 !”加油鼓勁的聲音不絕于耳 。

我始終閉著嘴巴 ，盡力擺臂，身體前傾 ，不管不顧，拼了命地向終點(diǎn)奔去 ，向成功奔去。 三年的艱苦訓(xùn)練，就是為了這一刻的輝煌 ，我不想放棄，我不能放棄，我做不到放棄 。

百米沖刺，我瘋狂地?cái)[動(dòng)著雙臂 ，將步伐拉到最大 ，拼了命地向前跑去 。功夫不負(fù)有心人 ，即使為此付出血，汗，淚，但成功的果實(shí)卻是鮮甜飽滿 。咬緊牙，深呼一口氣， 堅(jiān)持住 ，向著那個(gè)散發(fā)著成功的光輝的終點(diǎn)，向著夢(mèng)，奔去吧 !三分鐘，足矣!

風(fēng)風(fēng)雨雨都經(jīng)歷過(guò)了 ，相信有彩虹吧 。手執(zhí)堅(jiān)持之匙，開啟成功之門吧 !

【第2句】：我贏了!

冼柳宜

三年的訓(xùn)練，三年的堅(jiān)持，三年的汗水，只為那三四分鐘。勝利，三年奮斗只為今朝，無(wú)數(shù)個(gè)日夜化作當(dāng)下的幾分鐘。

漫長(zhǎng)的等待，終于等到我們組調(diào)繩，一分鐘很快就過(guò)去，輪到我們上場(chǎng)。哨聲起，繩子轉(zhuǎn)，腳尖跳，合并起來(lái)的“嘯嘯”聲，如同在狂風(fēng)中被鞭打的樹葉，如同前天在大雨天的屋檐下的辛苦訓(xùn)練，眼前的場(chǎng)景似在融合，我更加拼了命的跳。

結(jié)束后我看了我的計(jì)分表：179個(gè)，為什么會(huì)這樣?莫大的惶恐罩在我的心頭，讓人喘不過(guò)氣。排隊(duì)核實(shí)時(shí)，旁邊的老師問(wèn)：“179個(gè)對(duì)嗎?”“有沒有問(wèn)題?”……面對(duì)老師的接連詢問(wèn)，我問(wèn)自己：真的是179嗎?為什么會(huì)這么少?不該啊…可是我確實(shí)失了很多次繩……老師的詢問(wèn)開始變快，我木訥地攥著筆，最后手微抖地上了自己的名字，離開。 出了警戒線那一刻，鼻子一酸，眼淚控制不住地落下，手心被指甲扣出了印于，為什么不去再考一次呢?為什么要懦弱?為什么...為什么要認(rèn)輸?可是沒有機(jī)會(huì)了。

集隊(duì)準(zhǔn)備跑步的時(shí)候，咬著牙關(guān)告誡自己不要再去理會(huì)跳繩的事了，用跑步拼盡全力去挽救。

很快到我們。站在起跑線上，微曲著膝蓋，弓下身子。 裁判的哨子一吹，緊繃在弦上的箭飛了出去。我很順利地?fù)尩搅艘粋€(gè)較好的位置，我們組開頭一圈跑得都很快，以致于我跟著前一個(gè)人跑得有點(diǎn)吃力，但還在接受范圍內(nèi)。 到了第二個(gè)彎道，我猛地加速，沖過(guò)好幾人，接著又跟著前面快速跑。一直到過(guò)了第三個(gè)變道，我的腳步開始減緩，我心底似乎想說(shuō)累， 卻被擺臂時(shí)手挽上綁著媽媽送的玉壓了回去，青潤(rùn)的玉折射進(jìn)我眼睛的光拉著我向前跑，不要慢!追上去!超過(guò)她!我快速調(diào)整好呼吸，加速，不顧一切地沖。

終于到了最后一個(gè)彎道，老師在那里，她喊著加油，她的聲音帶著期望，我的肚子開始麻了，可是，我還要沖!我要贏!直道上，她們喊著我的名字，加油聲蓋過(guò)疲勞，我拼力抬起腿加速，一連超過(guò)好幾個(gè)人。終點(diǎn)，終點(diǎn)…到了!315!

我贏了!

晚上與老師的一次談話，得知跳繩179個(gè)正是95分。還有希望!那一瞬間，我似乎腳踩云端。

中考很苦，但最要的還是心態(tài)和方法。不讓一時(shí)的極度負(fù)情緒影響自己的下一場(chǎng)考試，心中有信念，就在下一項(xiàng)努力回來(lái)。當(dāng)然盲目拼也不行，切豬肉都得先磨刀，何況八百米。

我已經(jīng)勝利了，在我沒有放棄的時(shí)候。

【第3句】：不負(fù)青春，不負(fù)韶華

鄧婷

也許是老天爺都在幫我們，讓連下了幾天的雨在搞時(shí)間一天停了。正是老師所說(shuō)的：天時(shí)地利人和，我們更要努力，超常發(fā)揮，取得優(yōu)異的成績(jī)!

考前我就很擔(dān)憂，因?yàn)槲沂堑?批，會(huì)擔(dān)心各種各樣的事情，但是經(jīng)過(guò)同學(xué)朋友的開導(dǎo)，讓我不用想這么多，一切都會(huì)順利的。我的心也安定了許多。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)時(shí)我不敢稍有懈怠，跟著老師的口令做好充分的熱身，沒跳時(shí)我就自己拉拉韌帶，多運(yùn)動(dòng)讓自己處于興奮的狀態(tài)。等到跳繩了我出現(xiàn)最大的失誤--心里緊張導(dǎo)致剛開始就卡繩，連卡了三次，剛開始卡我就開始焦急，然后就一直卡。但好在旁邊朋友的一句加油讓我平定了內(nèi)心，后來(lái)就沒再開聲成績(jī)也達(dá)到了正常水平。

考完跳繩心里的石頭放下了一半，太陽(yáng)出來(lái)了照射在每個(gè)人的身上，我打趣的對(duì)朋友說(shuō)：看這是屬于勝利的光環(huán)。她配和我說(shuō)：對(duì)呀對(duì)呀 這也是我們散發(fā)出的光芒。

輪到了跑步，穿上自己的號(hào)碼，站在起跑線上等待著老師的哨聲，現(xiàn)在想起來(lái)還是有點(diǎn)激動(dòng)。一聲預(yù)備，一聲哨響，所有人都在向前沖。為了占據(jù)最佳位置我剛開始就跑得挺快，但還不是用盡全力，我成功的成為領(lǐng)先的那個(gè)。200米后，我便開始放慢了一點(diǎn)速度，慢慢的，一班的人追上了我，我想起考試前我就說(shuō)要跟著她們跑，我咬咬牙跟在了前面的后面

操場(chǎng)上的加油此起彼伏，我們所到之地不管相不相識(shí)都在為我們加油。汗水劃過(guò)臉頰，早已將身上的衣服打濕。終于到了最后200米，我已經(jīng)精疲力盡，但我知道我還沒有拼盡全力。于是我咬緊后槽牙，雙手不斷的揮動(dòng)著，100米、50米、30米，埋頭沖了過(guò)去……

這次我已經(jīng)沒有余力，我撐著柱子大口大口的吸氣，雙腿仿佛已經(jīng)不足以支撐住我。幾分鐘過(guò)去，當(dāng)我過(guò)去簽名確認(rèn)自己的成績(jī)時(shí)，簽字的手不斷的抖動(dòng)，這不是因?yàn)槔郏且驗(yàn)椋矣忠淮蔚耐黄屏俗约骸M分，這是我永遠(yuǎn)沒想過(guò)也不敢想的成績(jī)。我激動(dòng)的和班主任相擁，臉上早已不只是汗水，還有的是淚水。

兩項(xiàng)考試，我們付出了三年的青春和無(wú)數(shù)的汗水，換來(lái)的也許只是幾個(gè)數(shù)字。但這幾個(gè)數(shù)字承載著無(wú)數(shù)的回憶，足以讓我們?yōu)榇藷釡I盈眶。

考試還在繼續(xù)，考完的同學(xué)用吶喊的方式為考著的同學(xué)加油。操場(chǎng)上不單單進(jìn)行的考試，還有同學(xué)們之間的相互溫暖。愿每個(gè)人看到成績(jī)后都認(rèn)為自己不負(fù)青春，不負(fù)朝華。

【第4句】：別老時(shí)想著結(jié)果，你會(huì)發(fā)揮得更好

陳俊彬

天空是異常的平和，風(fēng)是如此的溫和，太陽(yáng)也隨之歇息起來(lái)。在大地上，唯有那一群帶著一熱血的少年正努力奮斗著。

在經(jīng)過(guò)考官的一次又一次檢錄,我的心情越來(lái)越緊張，心里不斷想著：快到了,快到了!怎么辦?這可是最后一次!這時(shí),一批女生開跑了。我在遠(yuǎn)處望著他們,只見那個(gè)身穿黃色的女生,以箭般飛過(guò)。因在檢錄,沒法走近。在那另一邊操場(chǎng)上,還隱隱約約有一點(diǎn)身影。看似應(yīng)該用太多力了,速度變慢了。但在最后也在第一名了。

我突然覺得這800米都能如此，1000米也行，勻速就行了。

等到又一次檢錄，準(zhǔn)備跳繩了。我對(duì)它有十足的把握。在前幾次測(cè)試我還有二百一十多,雖然不是優(yōu)秀但勉強(qiáng)合格了。老師叫我們做到準(zhǔn)備。在準(zhǔn)備場(chǎng)那里,我拿起繩子,把長(zhǎng)度調(diào)在腹部略上一點(diǎn)，我固定好,試跳了幾下,心里不覺又想到了這次失敗的影響，開始緊張了,為了方止失誤次數(shù)加多，把繩調(diào)長(zhǎng)了一點(diǎn)。快速跳幾下,感覺良好,不斷做深呼吸,但也只是“一時(shí)之間”而己。

到了真正跳繩測(cè)試,我全神貫注聽著考官的哨聲。待“預(yù)備”一出,我們立即把繩子甩動(dòng)，周圍的人,越來(lái)越快,我覺得自己也很穩(wěn)定,但速度可能略慢了些，就加快了速度。手的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率越來(lái)越快，雙腳的交換頻率又快了一點(diǎn),。但終究是會(huì)有失誤的，這繩卡在了再左腳了。失誤了!我心里開始緊張了。得快點(diǎn)!我連忙把繩往后一甩,再一次進(jìn)行加速跳。不到一會(huì)又失了。我更加緊張了，完了!這次沒底了,我跑步可不是拿來(lái)拉分的，跳不好的話,就失去了得分的機(jī)會(huì)了。我趕緊越過(guò)，又進(jìn)行雙然跳，不加速了,得穩(wěn)住。心里不斷默念:"穩(wěn)中求穩(wěn)"。

我慢慢找回來(lái)節(jié)奏。 但時(shí)間隨著我的不斷調(diào)整也會(huì)流去。剛找回節(jié)奏不一會(huì)便是10秒加速段了。聽到了考官的提示,我像是被嚇了一跳，受驚的兔子一樣,只顧加速,卻不知前面有坑,我又一失繩。心里又加一擔(dān)重,壓得像是要停止跳動(dòng)一般。我安慰到：沒事的，會(huì)有奇跡的。我調(diào)正節(jié)奏,突然間,這10秒讓我覺得很長(zhǎng)很長(zhǎng)，讓我的節(jié)奏再一次從慢到快的轉(zhuǎn)變,那便又失一次,但我還是沒有停止加速，反而越來(lái)越快。最后“203”。我知道，我是輸給了自己，不是現(xiàn)實(shí)了。

在每一時(shí)刻，心里由緊張變平和，導(dǎo)致了不平衡的狀態(tài) ，讓這次的跳繩很不穩(wěn)定。與其說(shuō)在跳繩中不相信自己而加速，不如說(shuō)把結(jié)果看得太重而失衡。

在每一件事件的背后，都會(huì)有一定的考驗(yàn)和目的，有時(shí)候把結(jié)果看重了，卻忽略了過(guò)程中的成長(zhǎng)，即經(jīng)歷后的經(jīng)驗(yàn)。

【第5句】：跟上步伐，堅(jiān)持不息

陳偉智

自從上次模擬考試成績(jī)出來(lái)之后，我的情緒一落千丈我在操場(chǎng)上漫無(wú)目的的走著像一個(gè)走在街頭漫無(wú)目的的游人，我在想:“天吶!我怎么會(huì)這么差。”

看著周圍的同學(xué)們洋溢著成功的笑容，我便更沮喪了，忽然班主任走過(guò)來(lái)語(yǔ)重心長(zhǎng)對(duì)我說(shuō):“你第一圈跑的太快了，導(dǎo)致你第二圈沒有沒有力氣沖刺白白浪費(fèi)了很多時(shí)間，以后要記住第一圈不要跑那么快，保持中等速度，到第二圈再發(fā)力。”

回到宿舍，舍友小軒也過(guò)來(lái)安慰我，說(shuō)他以前也是那樣，后來(lái)才意識(shí)到這會(huì)浪費(fèi)更多的體力，并對(duì)我說(shuō)不用跑太快，只要緊跟第一，第二個(gè)就行了，其他舍友也紛紛過(guò)來(lái)跟我分享他們跑步的經(jīng)驗(yàn)，這時(shí)我才意識(shí)到是時(shí)候該改變自己了。

老師和同學(xué)們關(guān)心和問(wèn)候都化作一輪太陽(yáng)照耀了我，溫暖了我。

后來(lái)我發(fā)憤圖強(qiáng)，不斷訓(xùn)練從學(xué)校的每天下午和體育課訓(xùn)練，到家的，每天5點(diǎn)起床也在不斷訓(xùn)練，每當(dāng)我累的想要放棄的時(shí)候，就會(huì)想起老師和同學(xué)們對(duì)我說(shuō)的話瞬間讓我繼續(xù)站起來(lái)，不知經(jīng)歷了多少天訓(xùn)練雖然很累，但總算有所提升，我堅(jiān)信今天的我定會(huì)戰(zhàn)勝?gòu)那暗淖约海?/p>

到了考試賽場(chǎng)上，在準(zhǔn)備開跑的時(shí)候我的心里還是有一些慌張，但這時(shí)跟我同列的同學(xué)小權(quán)過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō):“一會(huì)兒你跟著我跑，跟著我的速度。”我看向了他，眼里充滿了感激，內(nèi)心頓時(shí)不再慌張，開始堅(jiān)定起來(lái)。

同學(xué)間的幫助,使我的心里頓時(shí)不再慌張,行舉間充滿了溫暖，也使得我更加堅(jiān)定起來(lái)。

頓時(shí)同學(xué)們?cè)谂艿郎喜⑴耪竞妙^微低，手前傾做好開跑準(zhǔn)備，監(jiān)考老師也慢慢舉起紅旗，哨響，旗落，同學(xué)們頓時(shí)像一頭頭洪荒猛獸一樣沖了出去，而我則在后排緊跟著小權(quán)同學(xué)后面，但隨著時(shí)間的推移，我和他的距離也在不斷拉開，一米，十米后來(lái)越來(lái)越遠(yuǎn)，后面的人也追了上來(lái)我也逐漸落后我有些慌張想追上他們。

但想到老師和同學(xué)們對(duì)我的教誨，又使我冷靜下來(lái)，直到最后兩百米，我意識(shí)到機(jī)會(huì)到了，我慢慢加速，跑道兩側(cè)，同學(xué)的吶喊聲也越來(lái)越大，我也開始了最后的沖刺，隨著我不斷的加快，那些超過(guò)我的同學(xué)也被我逐漸超越，不過(guò)到了終點(diǎn)我也不放心，直到最后簽名看成績(jī)，我才露出了久違的笑容，就像農(nóng)民伯伯，種稻谷到秋天豐收時(shí)露出的笑容，我超越自己，同時(shí)也不辜負(fù)老師和同學(xué)對(duì)我的期望。

其實(shí)我成功的經(jīng)驗(yàn)很簡(jiǎn)單，沒有特殊的技巧，就是一味的堅(jiān)持和他們的期望，也成為我心中動(dòng)力的源泉，讓我越來(lái)越勤奮越來(lái)越好。

【第6句】：發(fā)光不是太陽(yáng)的權(quán)力，我也可以

陳振鴻

青春是人生中最美麗的一道風(fēng)景，是人生中最真切的回憶，它像一幅絢麗的畫，光彩奪目，又如天上的流星，一閃而過(guò)。短暫而美好的青春，標(biāo)志著成長(zhǎng)和未來(lái)，記載著掌聲和微笑。

“快體考了，大家加把勁，今天測(cè)試一下1000米，大家準(zhǔn)備一下。”心想：經(jīng)過(guò)一個(gè)半學(xué)期的訓(xùn)練，這次我一定能進(jìn)3分40秒，我一定要證明給自己看，加油!我是可以的。

“各位準(zhǔn)備，【第3句】：【第2句】：1跑。”我們?nèi)缤摿隧\繩的野馬，飛奔了出去。開頭的第一圈我跑在前頭，到了第二圈的開始。

第一圈信心滿滿的我到了第二圈已經(jīng)成了捏鄒的茄子了。

第二圈開始，我的腳怎么也抬不起來(lái)就像灌滿了鉛一樣。同學(xué)們一個(gè)接著一個(gè)從我身邊跑過(guò)。心想：唉!還是不行，難道就這樣放棄嗎，如果放棄了，我有點(diǎn)不甘心，但是太累了。累?不行我不能被這些困難打倒，之前也能挺過(guò)來(lái)這次也一定可以，加油!我是可以的，我是最棒的!

“加油啊，快沖過(guò)去，終點(diǎn)就在前面。”原來(lái)是老師在為我們加油打氣。心想“所有人都在為鼓掌，為我打氣，我不行辜負(fù)他們，我要知道我才是主角。”

我一鼓作氣沖了過(guò)去，我雙手按著膝蓋，汗珠也從臉上流了下來(lái)。

“這次大家都跑得不錯(cuò)，特別是小a同學(xué)，他克服了自己，跑進(jìn)了3分40秒。”心想“太不可思議了，一直再4分鐘左右的我真的進(jìn)了3分40多，加上跳繩的120，我滿分了。”我高興的蹦了起來(lái)。

青春給人力量，給人信心。一張張燦爛的笑臉，一陣陣無(wú)憂無(wú)慮的笑聲，成了青春最好的寫照。看那亂花叢中翩翩起舞的蝴蝶，勤奮勇敢的蜜蜂，無(wú)一不在抒寫著青春的篇章。

【第7句】：天亮了

陳標(biāo)元

被烏云淹沒了幾天的太陽(yáng)，在這一刻終于浮現(xiàn)了。 ——題記

下了兩天的雨，連如今的天也灰沉沉的，但所幸的是場(chǎng)地沒有受到太大的影響，體育佳考正常進(jìn)行。

我來(lái)到考跳繩的地方，但本來(lái)平穩(wěn)的心，一下子就變得十分緊張——考試所用的繩出現(xiàn)變動(dòng)了，外型由黑色變成了紅色，會(huì)不會(huì)還有其他改動(dòng)呢?繩子變重又或者是有其他更嚴(yán)格的程序?我突然開始意識(shí)到事情的嚴(yán)重性，我陷入了恐慌，不知不覺雙腿微微發(fā)抖，雙鬢流出豆大的冷汗;我試圖轉(zhuǎn)移注意，去和別人聊天、深呼吸、立定跳，但都無(wú)濟(jì)于事。

突然，一陣風(fēng)吹到我身上，把我拖進(jìn)了“往日的努力”這一小天地，在那里我看到了曾經(jīng)努力的模樣，一口氣連續(xù)跳六千、八千甚至到一萬(wàn)個(gè)繩，每天地做苦臥撐、晨跑，而汗水是最好的證明，每次訓(xùn)練時(shí)，汗水都順著背流下把衣服打濕，而每天的堅(jiān)持，又是我去追尋那溫暖的陽(yáng)光留下的蹤跡。

“喂，到我們了，還愣著干嘛!” 一言驚醒夢(mèng)中人我立即走到試點(diǎn)上跳繩、試?yán)K，直到一切都準(zhǔn)備就緒，就等待著監(jiān)考員發(fā)令。

我雙手緊握繩、把身體向前壓、右腳掂起往后拉，很快便隨著一聲哨響開始了比賽，我的雙手雙腳拼命地運(yùn)著，繩子劃著風(fēng)發(fā)出“唰唰”的聲響，可在時(shí)間過(guò)到一半的時(shí)候，便開始沒力氣了，慢慢的、慢慢的，速度就開始降下來(lái);“好累啊!雙手快要卸掉了”“要不慢慢來(lái)吧，反正自己文科成績(jī)還行，可以補(bǔ)上。

心中的退堂鼓越來(lái)越響，旁邊的朋友見狀坐不住了，沖我大喊道“加油啊!別放棄，不然就白費(fèi)三年的訓(xùn)練了。”我聽后，心開始轉(zhuǎn)變，“對(duì)!不然白費(fèi)了，不行，不能就這么結(jié)束，否則遺憾一生啊!”也開始不斷吶喊“我要加速，我要加快”于是雙手著了火似的瘋狂的運(yùn)個(gè)不停、雙腳落地后，又迅速跳起;引的觀眾人聲鼎沸，把樹上唯一的蟬鳴都嚇停了。

“最后十秒，堅(jiān)持住哈!”我聽后也用盡了最后的力氣去拼。三秒、兩秒、最后一秒，“停”“考試結(jié)束，把繩輕放地下”我把慢慢蹲下輕輕地把繩子放在地下后，我“砰”的一聲應(yīng)聲倒地，趟在地上大口喘氣，聽到監(jiān)考員說(shuō)“四號(hào)，240個(gè)”后，我嘴角揚(yáng)起笑容，感覺身體的疲勞已九霄云外了。

望著天空，感覺天空變闊了，太陽(yáng)也微微露了出來(lái)，就這樣趟著看著陽(yáng)光驅(qū)散烏云，直到朋友攙扶起我，我抱著他大喊道“啊!我終于成功了，謝謝你”朋友也露出了笑容，這一刻我感覺一切都值了。

太陽(yáng)光終于撒在了我身上，雖不那么耀眼，但也足夠溫暖。

【第8句】：揮灑在跑道上最后一滴汗

陳靜怡

光陰似箭，初中這班列車馬上要到站了。三年的青春即將結(jié)束了，這一路上嘗盡酸甜苦辣咸。辣!酸!但這一次我將要改寫航線!迎來(lái)的是——升中體育加試!

辣

“ 各就各位，預(yù)備開始……”站在椅子上的裁判揮下紅旗，吹響哨聲。身邊的同學(xué)都一鼓作氣的向前沖，我也不甘人后，在開跑200米時(shí)保持在第六。

突然，身邊的人的肩膀向我擠一下，一下子感覺失去重心，使我差點(diǎn)摔下水泥道。一下子怒火就上來(lái)了，要是在平時(shí)我肯定會(huì)找上她“說(shuō)說(shuō)話”。可是突然想起班任的一句話“要用積極心態(tài)去面對(duì)，積極的人做事往往比消極的人做事成功率更高。”更何況要是我罵罵咧咧的哪還有力氣跑完接下來(lái)的路啊。慢慢的，心中的怒氣也就消失了……

酸

第2圈啦!我邁著沉重的腿，拖著疲憊的身子，喘著不規(guī)律的呼吸，感覺剩下的400米就像登天一般。身邊的同學(xué)比我還喘的厲害，仿佛就像那些水牛的呼吸，別提多辛苦。

她的呼吸影響了我的心理，讓我產(chǎn)生“慢點(diǎn)，那么累”的想法，我生怕會(huì)被真的影響，調(diào)整呼吸，深深吸一口氣，然后用吹氣球的方式去呼氣，那一瞬間，我感覺我又復(fù)活了!抬起腿， 擺著臂，大步邁去，讓我真的超過(guò)她啦!

“到啦!還有10米。快快快沖刺啊!”跑道上的人不斷在鼓勵(lì)，我也在拼命往前沖!我戰(zhàn)勝自己啦?我快了七秒!

那一刻，感覺三分鐘多很值得!這三年很值得!

甜

休息完，我就帶著同學(xué)們到跑道邊給男同學(xué)們加油，看到同班同學(xué)在倒數(shù)，也即將到終點(diǎn)了。我們嘶聲力竭的給他喊加油，他邁開啦!我的熱情有回應(yīng)啦。小吳大步大步向前沖去，超過(guò)一個(gè)又一個(gè)。原來(lái)我的吶喊助威也能讓別人充滿力量，也就讓我有了喊了一下午的決心。

跑道上的在拼命跑，邊上的我也在拼命的喊。

三年的功夫，在一個(gè)平平淡淡的下午終于結(jié)束了!也意味著離中考越來(lái)越緊了，理想的路上我鞭長(zhǎng)莫及，卻也馬不停蹄。體育已成為過(guò)去式，在跑道上已經(jīng)揮灑了最后一滴汗……接下來(lái)的路一定好好跑下去!

【第9句】：汗水揮灑在我的青春里

彭盈盈

用了足足三年的汗水和付出的努力，終于迎來(lái)了人生第一次最最最重要的升中體育加試。

日復(fù)一日的日子里，我們終于等到了這一天，突如其來(lái)的一句:“由于今天下雨，體育加試推遲一天。”頓時(shí)的心情有點(diǎn)低落了，心里想著“為什么偏偏要在這一天下雨啊，早點(diǎn)結(jié)束，不好嗎”。

哎，盡管因?yàn)榻裉煜掠晖七t考試，我們也沒有放松訓(xùn)練，那時(shí)還下著毛毛雨，我們依然站在操場(chǎng)里召開一個(gè)關(guān)于體育考試的會(huì)，最記得級(jí)長(zhǎng)說(shuō)過(guò)一句鼓勵(lì)我們的話“用你足足三年的汗水和付出的努力，在賽場(chǎng)里發(fā)揮出來(lái)，即使你跳繩考砸了，那么我們就在跑步里補(bǔ)回來(lái)，只要你有付出，那么一定有收獲，相信自己，一切皆有可能，加油”他的一句讓我充滿了信心，迎接這一場(chǎng)體考。

終于到了第二天了，看到這個(gè)天氣也不是很好，一時(shí)暗，一時(shí)亮，希望這一天不要再推遲了，一直望著窗外會(huì)不會(huì)下雨，突如其來(lái)的班主任走來(lái)說(shuō):今天下午快點(diǎn)回來(lái)，教室兩點(diǎn)半左右開始考試哈。這一天下午我早早到教室里，準(zhǔn)備進(jìn)入教室里聞到一股藥油的味道，一大袋面包，噢，原來(lái)是班主任和校長(zhǎng)們?yōu)槲覀儨?zhǔn)備的，她們的行為讓我感到滿滿都是愛。

準(zhǔn)備開始考試的時(shí)候，班里的同學(xué)和我都有點(diǎn)緊張起來(lái)，于是班主任看到我們緊張的樣子說(shuō)了一句:大家一定不要緊張，焦慮哈，干它就完事，加油噢。好像我們又沒有那么緊張了，廣播一響，我們已經(jīng)準(zhǔn)備好，龍馬精神地迎接這一場(chǎng)。排了很久，終于到我們組考試了，先是考跳繩，我一拿到繩子就調(diào)到我適合的高度，并試跳練練，突如的哨聲，裁判的一句回零，我按著回零，做好開始的動(dòng)作。

預(yù)備開始，開始的二十幾秒，我以我最快的速度跳，一直沒有失，直到裁判說(shuō)還有十秒，我又加快了速度跳，哨聲吹響的時(shí)候我剛好失了，當(dāng)時(shí)我不管它結(jié)不結(jié)束，又馬上調(diào)好繩跳了幾個(gè)，240個(gè)，當(dāng)我看到240個(gè)的時(shí)候，真不敢相信，我當(dāng)時(shí)笑到跳起來(lái)了，物理老師當(dāng)時(shí)聽到我240個(gè)，他向我露出笑臉并伸手來(lái)一個(gè)棒棒的大拇指，當(dāng)時(shí)真的很開心，一次次的訓(xùn)練，從最低的一百七十幾個(gè)多變成了240個(gè)，足足的三年里可沒有白練。

真的努力，真的有回報(bào)。

跑步是我最不行的一項(xiàng)，總是四分十幾秒，但經(jīng)過(guò)我不斷的訓(xùn)練，從四分十秒，四分鐘，三分四十，三分三十七，一次次的進(jìn)步，讓我不在恐怕，在最后的一次我一定要進(jìn)三分二十幾秒，因?yàn)槲蚁嘈排傆谢貓?bào)，哨聲一響，我像黑馬的沖出了界線，跑啊跑。

第二圈開始我難以接受剩下的400米了，這時(shí)我聽到賽場(chǎng)邊的人一直為我加油，雖然我難以接受剩下的400米，但我聽到他們?yōu)槲夜膭?lì)的聲音和班主任在200米的沖刺賽道上拍著手，一直喊著加油，沖啊沖，像叫小雞回家吃飯一樣，去去去，快沖，聽到他們的喊聲，即使我再?zèng)]有力氣，但聽到他們的喊聲讓我充滿了動(dòng)力跑剩下的400米，終于...跑完了，3分27秒，3分27秒，真的不可思議了，雖然不是很快，但我超越了自己，突破了十秒，為自己感到高興。

我能取得這么成功，是因?yàn)樵诿看蔚捏w訓(xùn)中積累經(jīng)驗(yàn)，改正不足，如果我每次不在訓(xùn)練中積累經(jīng)驗(yàn)，也許沒有這一次的成績(jī)，所以說(shuō)做什么事都要積累經(jīng)驗(yàn)。

終于體考圓滿結(jié)束了，三年的汗水和努力沒有白付出。

滿臉的汗水揮灑在我的腦海里，勾畫出一道道美好的回憶灑躺在我的青春里。

【第10句】：堅(jiān)持才能成功

陳秋潔

堅(jiān)持才能成功，而意志不堅(jiān)定者，無(wú)法堅(jiān)持到底的人是永遠(yuǎn)無(wú)法成功的 。 堅(jiān)持，實(shí)在有無(wú)窮的力量，唯有堅(jiān)持，才有機(jī)會(huì)成功。

“三年的拼搏，三年的艱苦訓(xùn)練，我們跑到受傷，傷好了又繼續(xù)跑;我們跳到手無(wú)力，酸痛感也隨之而來(lái)，但緩過(guò)勁兒又繼續(xù)跳……”“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，我們拼搏了三年，也辛苦準(zhǔn)備了三年，而努力的成果即將見分曉……”操場(chǎng)頓時(shí)響起了熱烈的掌聲，伴隨著著掌聲的消逝，迎來(lái)了今天至關(guān)重要——體育加試。

邁著沉重的步伐踏進(jìn)條跳繩的區(qū)域， 站在“4”號(hào)位上，做好準(zhǔn)備，“開始” 籃球場(chǎng)上瞬間響起了繩子快速轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)出的“呼呼〞聲和繩子落地與地摩擦的聲音，頑強(qiáng)拼搏30秒后，手臂開始僵硬，酸痛感直沖我大腦，像是非要我停下來(lái)才罷休。

腳如灌鉛般，沉重……沉重…我如同搖搖欲墜的危樓，找不著節(jié)奏，腦海忽然蹦出個(gè)念頭：“放棄吧，快停下來(lái)吧，停下來(lái)就輕松了!”我像那危樓，真的要倒了，慢……慢……“oh，不，堅(jiān)持就是勝利!堅(jiān)持才能成功!”剎那間，這個(gè)想法擊敗了那個(gè)消極的念頭。加速!加速!再加速!最后，屏上顯示的220耀眼得直刺我的眼。

在消極的念頭與堅(jiān)持跳下去的想法相撞時(shí)，我毅然選擇了堅(jiān)持跳下去，還突破了以前的成績(jī)。

踏上跑道，做好準(zhǔn)備，隨著哨聲的響起，我毫不猶豫地沖出了起跑線。我自己深知：我跑得不是很快，算得上是很慢了;我不敢加快速度去沖，因?yàn)闀?huì)更加乏力，所以我一直保持著不快不慢的速度跑過(guò)了第一圈。

望著400米“界線”又重新出現(xiàn)在我的面前，它如一頭巨大的猛獸，讓我聞風(fēng)喪膽。看到后面的人從我身邊不斷超過(guò)，突然覺得好不甘心，不想就這樣放棄了。不!無(wú)論如何都要堅(jiān)持下去!我咬牙苦熬，開始把速度加快了些。到最后“100米”時(shí)，我加快了擺臂的速度，邁大了跑步的步伐，加速，再加速，終于跑過(guò)了終點(diǎn)!“3分35秒”，雖然是很慢，但是我又一次堅(jiān)持跑完了800米。

在害怕到想停下來(lái)與堅(jiān)持跑完的矛盾心理同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，我再一次選擇了堅(jiān)持跑下去，又突破了之前跑過(guò)的成績(jī)。

堅(jiān)持是通向成功的路，堅(jiān)持是照亮成功的燈，堅(jiān)持是打開成功的大門……唯有堅(jiān)持，才有機(jī)會(huì)成功!讓我們乘著堅(jiān)持的巨輪，向海洋的彼岸吧!

【第11句】：這一次，我可以的!

陳梓悅

空氣中彌漫著葡萄糖的香味，一縷陽(yáng)光穿過(guò)云層照在我的臉上，即使這溫和的像雙大手，也不能撫平我因緊張而坐著的眉頭。啊，中考，已經(jīng)見到了眼前了啊。我不禁握緊手中的毛巾。這一次，我可以的!

“三組男生準(zhǔn)備隨著機(jī)場(chǎng)的呼喚我們開始，準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完成后我們便再一次踏上了這第一考場(chǎng)——考跳繩的地方。上兩次的模擬考，我的成績(jī)都在230左右，但這還不夠，不夠!我跑步太差了，必須要有所提升!

“準(zhǔn)備，嗶!"哨聲響起，我立即開始晃動(dòng)繩子，有節(jié)奏的跟著跳躍，但速度仍就如以前那樣，不久手臂肌肉也開始漸漸僵硬起來(lái)了。難道這次，還是失敗嗎?

“這是怎么退步了呀?上次模擬考不是滿分嗎?怎么這次……”班主任一臉嚴(yán)肅的看向成績(jī)表，不禁皺起眉頭說(shuō)。我垂下頭，不安的站在一旁，準(zhǔn)備接受批評(píng)。 然而，“下次就是中考了，我希望你能是滿分，我相信你!”……

想到這，斗氣重新燃了上來(lái)。對(duì)!我可以的!加速，加速，拼了!……“嗶!立即把繩放下!”我放一下繩，不敢去看成績(jī)，站在一旁等待著監(jiān)考老師的檢閱。“242!”一下子呆愣在原地，“我…我突破了?”感受著腿部傳來(lái)的痛感，“是真的!真的!”喜悅再也堵塞不住，溢于言表。“唉，還有1千米呢，別高興的太早啊!”校花看我的樣子趕緊說(shuō)著。對(duì)對(duì)對(duì)，確實(shí)不能這么快高興。內(nèi)心這么想著，但我臉上的笑容怎么也收不住。

“第3組1千米，準(zhǔn)備，嗶!”這次1千米我吸取了上升教訓(xùn)，跟著成績(jī)不錯(cuò)的選手的節(jié)奏來(lái)跑。很快一圈過(guò)去了，我位于隊(duì)伍前8左右，節(jié)奏穩(wěn)定，看來(lái)這次滿分是穩(wěn)了。心里這么想著。隨后我不經(jīng)意一瞥，嗯?!第1名已經(jīng)快我七十多米了!這才剛開始第2圈啊!我趕緊甩開念頭，加速趕上。

終點(diǎn)處，我大口大口的呼吸著，眼中的瞳孔仍舊因驚訝而縮緊。他上次模擬考絕對(duì)是“放水”了，絕對(duì)的!本來(lái)我這次已經(jīng)進(jìn)步很多了，但還是比他慢了10多秒。我現(xiàn)在的內(nèi)心就像，一只小獅子剛因?yàn)榈?次捕獵成功而沾沾自喜時(shí)，就馬上目睹了一只大獅子，單獨(dú)把巨大的水牛放倒、斷氣一氣呵成的一幕。

夏天的傍晚，夕陽(yáng)柔和的，緩緩地斜過(guò)大地，我拖著疲憊的身體行走著，步伐，卻是堅(jiān)定有力的。在失敗時(shí)不能妄自菲薄，在成功時(shí)不能沾沾自喜啊!心里感嘆道。

抬起頭，傍晚的陽(yáng)光照在臉上，照耀著因感充實(shí)而掛上笑容的臉。“夕陽(yáng)真美!”

【第12句】：堅(jiān)持成就勝利

陳碧如

我認(rèn)為在披荊斬棘的道路上，堅(jiān)持是最有力的武器，而在堅(jiān)持下，勝利就會(huì)在前方。

風(fēng)在微微掠過(guò)，太陽(yáng)也只露出小小的尾巴，泥土的跑道也散發(fā)著雨的清香，讓我們?cè)谏厦鎶^斗不用承受泥灰的侵?jǐn)_.……這些都似乎在為我們決戰(zhàn)中考提供良好的環(huán)境。

平時(shí)的堅(jiān)持是決戰(zhàn)中考的前提。俗話說(shuō)“工善其事，先利其器”，想要去迎接中考，必先要有一個(gè)健康的身體、充足的體能，以及一定的實(shí)力，而這些沒有一樣是可以脫離堅(jiān)持的。每一次體訓(xùn)，每一節(jié)體育課，沒有哪一次是不辛苦的，而所謂的人才也就是在這過(guò)程中堅(jiān)持出來(lái)的。那我們?cè)撊绾稳?jiān)持呢?

意志上的堅(jiān)持。當(dāng)你在訓(xùn)練的過(guò)程中，想放棄時(shí)，你可以鼓勵(lì)自己，為自己加油打氣，相信自己一定可以的。

行動(dòng)上的堅(jiān)持。當(dāng)你特別想停下來(lái)的時(shí)候，你可以減慢速度勻速跑，但一定不能選擇放棄。只要你每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，就一定會(huì)進(jìn)步。

考試中的堅(jiān)持是中考勝利的基石。中考是見證我們?nèi)陙?lái)的成長(zhǎng)收獲，所以，無(wú)論如何也要咬著牙關(guān)堅(jiān)持跑完。就如我這一次的跑步成績(jī)來(lái)說(shuō)，以前我是一聽到800米測(cè)試就會(huì)手腳發(fā)軟，最好的成績(jī)也只是八年級(jí)升上初三時(shí)的3分31秒。九年級(jí)開始至第一次模底測(cè)試也沒有能夠超越那次成績(jī)，我也覺得自己的跑步也就這樣完了，不能提升了。可到了一模的“3分25秒”可能對(duì)你們來(lái)說(shuō)并不是很好，但對(duì)我來(lái)說(shuō)卻是一次很大的鼓勵(lì)。

為了能夠再次戰(zhàn)勝自己，在每一次體訓(xùn)中，即使很累，很想放棄，但我也都會(huì)選擇堅(jiān)持下去，累了我就跑慢些，歇過(guò)氣了，再不停地加速繼續(xù)跑完。內(nèi)力練得差不多了，但速度提不上，我就眼著比我跑得快的同學(xué)的步伐，可能會(huì)被她拉開很大很大的距離，但是我依然堅(jiān)持，今天跟不上，那就明天繼續(xù)，明天還不行就后天，甚至大后天……我相信總有一天我能跟上她的 。

也就是在這一次次堅(jiān)持中，我終于成就了屬于我自己的勝利——3分14秒，比二模考試整整快了13秒，而這13秒也就是成為了我超越自己、戰(zhàn)勝自己的最美好見證 。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，的確，人的一生不會(huì)一帆風(fēng)順，困境重重，但只要我們學(xué)會(huì)堅(jiān)持，定能成就勝利，成就更好的自己，成就更燦爛未來(lái)。

【第13句】：自信，戰(zhàn)勝困難

陳永財(cái)

正所謂“養(yǎng)乒千日，用乒一時(shí)，我們將會(huì)迎來(lái)人生中的最特殊的一次體育考試，也將要決定我們升中考的因素之一，也將展不我們這三年中準(zhǔn)備，三年中喊累過(guò)，哭聲，三年的努力成敗就在下午的考試中，帶著的自信，不斷地戰(zhàn)勝困難，贏得人生最好的成績(jī)。

讓自信，戰(zhàn)勝體力不佳的跳繩。

想起當(dāng)初的自己跳繩的時(shí)候，總是成為班上的倒第一名的最佳稱號(hào).看見別人個(gè)個(gè)都跳個(gè)兩百個(gè)，以前自己只能到達(dá)那一百八十多個(gè)。盡管自己怎么努力，但是結(jié)果卻很殘忍，事實(shí)好些也只能怪自己不去請(qǐng)教別人了。了解了自己的情況后，就虛心地向最好的同學(xué)，去請(qǐng)教他人如何繩;但他只告訴我那繩因素;一是繩不能通超過(guò)肚子;二是手要握住繩上一點(diǎn);經(jīng)過(guò)不斷的地嘗試，漸漸地一點(diǎn)點(diǎn)成跳進(jìn)步。

現(xiàn)在的我變得越來(lái)越自信，學(xué)會(huì)了用自信去戰(zhàn)勝跳繩，如今在原來(lái)的基礎(chǔ)上加快了一點(diǎn)速過(guò)，現(xiàn)在自己能多和他們一樣一次一次測(cè)法或考核中都能穩(wěn)穩(wěn)地上二百多過(guò)了，但自己還是想要跳得再多一點(diǎn)。

現(xiàn)在踏上了人生第一考場(chǎng)上的自我顯得有一點(diǎn)兒緊張，但是自信，給我明確的道路指導(dǎo)方向，隨著一聲口哨聲、響起，自己心里都在不停地急著球繩兩要素，再用一點(diǎn)力稍微加快一些速度，讓繩子能夠通過(guò)慣性去甩，自己手也要自由一點(diǎn)不要過(guò)于緊張起來(lái)，最后就是要有耐力了，這樣一結(jié)合，原本沒有信心的自我，變成了自信的我，再次刷新紀(jì)錄，二百三十多個(gè)。就是這樣體力不佳的自己，讓著經(jīng)驗(yàn)和去戰(zhàn)勝它，更因?yàn)樽孕诺闹С肿屛覒?zhàn)勝困難。

讓著別人中學(xué)取經(jīng)驗(yàn)，去讓自變得越未趣強(qiáng)大，這樣一來(lái)在經(jīng)過(guò)自身的情況結(jié)合讓自己變得越來(lái)越好，再加上自信一結(jié)合會(huì)使我們變得越來(lái)越優(yōu)秀的自我。

讓自信，戰(zhàn)勝懦弱的跑步。

叫吸、呼吸、呼吸，怎么還不到中終點(diǎn)的，看著遠(yuǎn)遠(yuǎn)的終點(diǎn)，我都堅(jiān)持不下去，卻停下了慢慢地走了過(guò)去，成績(jī)更是差得亂八，直接一降四分零四十四秒，老師和我單獨(dú)聊了幾句和我說(shuō)說(shuō)。但自己深深地知道現(xiàn)在不努力去自己練，從中尋找規(guī)律你那要到幾時(shí)去找哪。一不說(shuō)，立馬動(dòng)起到操場(chǎng)去練，一日又一日，自己終于在這從中找到了規(guī)律，自己己也給它歸了出來(lái)，一是盡可能壓近邊緣就壓近，二定在跑前不能喝那么多水，三是在跑的過(guò)程不要大聲說(shuō)活，四是在跑時(shí)要找好節(jié)奏。給合在一起這樣來(lái)跑，成績(jī)也跟了上來(lái)。自信也更加強(qiáng)大了

得知了經(jīng)驗(yàn)與自信后，原來(lái)一上到跑道上都給自己嚇到腳軟軟的，現(xiàn)在自從有自信和經(jīng)驗(yàn)的我大膽地踏上起步線上，信心滿滿的邁出一步向前沖，第一圈用盡全力地?fù)尯门艿溃倥浜显瓉?lái)的因素來(lái)勻速地跑，到第二圈時(shí)我就用盡全力跨大腳步保持好好呼吸節(jié)奏，但是我們還愛學(xué)會(huì)三步一吸叫意思是跨三步吸一口氣，這樣才可讓我們跑得越來(lái)越快，到了最后的兩百時(shí)，我相信每一個(gè)人都已經(jīng)筋勞力盡，到了這里我們無(wú)論何時(shí)何地都更在自身加上因素來(lái)讓自己全速飛奔終點(diǎn)。隨著周邊的掌聲紛紛鼓起我就知道自己離終點(diǎn)就近了。

跑步雖然很累，但是人們都全力以赴去戰(zhàn)勝它，從中吸經(jīng)驗(yàn).故勝，讓著自信戰(zhàn)勝懦弱的跑步，永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝著。

相信夕陽(yáng)不會(huì)讓每一個(gè)人喪失光明的，但我知道它用著一絲絲的光照射著我們走出黑暗的道路、經(jīng)驗(yàn)也帶我們通向勝利的道路，更是因?yàn)樽孕抛屛覀儜?zhàn)勝，通向?qū)拸V的草原中。