第一篇: 夏至的習(xí)俗和養(yǎng)生

夏至的習(xí)俗有以下幾種：

1.夏至食補(bǔ)法：冬至餃子夏至面，過(guò)了芒種吃了端午的粽子，夏至吃面條是很多地區(qū)幾百年的傳統(tǒng)了，家中有親人、友人、小孩的更要為他們做碗面條哦。

2.夏至日嘗黑梅：夏至食梅補(bǔ)身，但成熟的梅子具有酸斂的作用，不利于發(fā)散過(guò)多的熱量，所以未成熟的青梅或者水梅就成了首要的選擇。

3.夏至補(bǔ)鈉，要多動(dòng)手：夏至后的天氣逐漸炎熱，人體出汗量增多，排鈉量也會(huì)增加，這就導(dǎo)致了很多人在夏天覺(jué)得頭暈乏力，嚴(yán)重的甚至可能誘發(fā)急性腸胃炎。

夏至養(yǎng)生要注意保護(hù)好我們的心臟，注意調(diào)養(yǎng)肺氣。在飲食方面要注意多吃一些溫?zé)嵝缘摹⒛軌蜓a(bǔ)養(yǎng)心陽(yáng)的食物，比如可以用黨參、黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥這些藥物來(lái)煲湯，或者可以用溫性的食物，如牛羊肉、雞肉等等來(lái)煲湯。

夏至這天，我國(guó)各地普遍都有“冬至餃子夏至面”的習(xí)俗。夏至這天陽(yáng)氣最旺，萬(wàn)物生長(zhǎng)在這一時(shí)期到達(dá)頂點(diǎn)。此時(shí)吃面條是為了涼爽降溫，而夏天里人們排汗多，體內(nèi)的電解質(zhì)會(huì)失去平衡，因此適合多食含有豐富營(yíng)養(yǎng)和不刺激胃的食品。

第二篇: 夏至的習(xí)俗和養(yǎng)生

夏至節(jié)氣，中國(guó)民間還有許多傳統(tǒng)習(xí)俗。

在北方，人們夏至吃面，必吃涼面，俗稱(chēng)過(guò)水面，以討個(gè)吉利。在中國(guó)臺(tái)灣，夏至忌下雨，因?yàn)橛晏炫瘽裰畾馓兀w弱的人就容易生病，而且忌諱“回南天”，這里的“回”是指暖空氣回升，形成潮濕的霧氣，會(huì)讓地板、墻壁冒水，發(fā)出“霉”味。而在南京，則是吃涼面，因?yàn)槊鏃l能降溫祛暑，俗稱(chēng)“過(guò)水面”。

在南方，人們會(huì)吃狗肉。諺語(yǔ)“夏至狗，沒(méi)主顧”的農(nóng)村俗語(yǔ)，說(shuō)的就是夏至節(jié)人們吃狗肉的習(xí)慣。夏至這天，身上黏粘的，越粘越吉利，因此，夏至吃狗肉可以粘住財(cái)氣。

在中國(guó)各地夏至的習(xí)俗還有很多，而這些習(xí)俗也是人們對(duì)夏日美好生活的向往和期待。

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