22歲的英國青年約翰·石城陷入愛情煩惱，因為與他相戀多年、身為高薪企業(yè)銷售總監(jiān)的女友忽然以性格不合為由，與他分手了。
　　
　　這天，約翰去朋友家喝酒解悶時，朋友的女友來了。看著滿地啤酒罐，朋友的女友打開冰箱就責備：“為何不多準備些健康食品？每天隨便打發(fā)自己的胃，我敢把終身托付給你嗎？”朋友連連道歉，約翰卻陷入了沉思：冰箱難道有這么大威力，從中可看見一個人的心嗎？
　　
　　約翰很快發(fā)現冰箱真是人與人之間情感的寄托和維系。父母經常做好吃的放進冰箱，還不時打電話督促孩子抓緊時間將食物吃完，冰箱承載了父母的牽掛；出差的女友買好了各種食材放進冰箱，每天遠程遙控男友下廚，怕他虧待了自己，冰箱擔負了戀人的情意；朋友邀請大家來家里聚餐，每餐都用心地準備食材，冰箱見證了友情的溫暖。
　　
　　冰箱是否可傳達一個人的性格、生活習慣呢？
　　
　　約翰開始學習心理學和刑偵學，以冰箱里的物品去分析人物的心理和情感，還從影視劇中分析實踐。如在《BJ的單身日記》里，冰箱里的冰激凌、白葡萄酒、面包及各種微波爐食品，說明主人不太勤快，很少自己做飯，生活很平淡，性格較單純，但冰鎮(zhèn)的白葡萄酒又說明她時刻準備著戀愛；在《切爾西》里，冰箱里常有香檳和高級貨，這說明主人不缺錢，還懂浪漫；《欲望都市》里，冰箱里只有很少的水果和飲料，說明主人喜歡熱鬧，不喜歡柴米油鹽的日常家庭生活……像給冰箱物品畫像一樣，約翰在思考中提高了分析能力。
　　
　　約翰從冰箱入手改變自己，除了清潔、整齊，開始注重物品種類、品質等，他很快結識新的女友并結了婚。出于好心，約翰在臉書上注冊checktheirfridge。com（檢查他們的冰箱）網頁，想幫到更多人。
　　
　　很快，一位姑娘發(fā)了她約會對象的冰箱圖，想知道自己是不是在浪費時間。約翰分析說：“通過冰箱所放物品的品類和家里的木質地板，可看出擁有者有錢有品；很多盒牛奶，其中有椰子味的，說明此人年齡較大，可能離過婚且有孩子；瓶罐分類擺放整齊，說明此人對生活細節(jié)較在意，有不輕的強迫癥；常備香檳、奶酪，說明此人喜歡和女人約會。因此此人不是準備好結婚的類型。”
　　
　　人們把戀人的冰箱圖發(fā)給約翰，他給出有理有據的分析，告訴他們此人是否適合約會，結果往往八九不離十！一個女孩發(fā)來冰箱里東西少而普通的圖片，約翰分析說：“冰箱里沒酒和飲料，他可能是素食者，且飲食較節(jié)制；用過濾水，不喝瓶裝水，他可能是環(huán)保主義者；明明可花更少錢買一整個木瓜，卻買切開兩半清理好的，且是全食超市的，說明他物質上沒壓力，工作穩(wěn)定；食物較少，卻有一整個榴梿，說明他可能因工作而經常旅行——他看起來像是準備好發(fā)展認真的感情了，但是也不排除其他的可能性……”對一個個案例的準確分析讓人們逐漸心服口服，約翰“冰箱約會專家”的稱號不脛而走。