電影《致我們終將逝去的青春》熱播之后，新人楊子姍以其清新的外形與充滿爆發力的演技廣受關注，人氣飆升。在電影里，楊子姍飾演的鄭微是個熱情四溢、敢愛敢恨的女子，生活中的她卻是個不折不扣的宅女，一本書一盞茶就可以耗上一整天。雖然《致青春》的熱映為她贏得如潮的片約，但她依然偏愛那些與自己獨處的宅時光，因為對她來講，一個人只有在寂靜的狀態中才能更好地看清自己。
　　
　　觀照內心，與自我對話
　　
　　2003年，楊子姍考入了南京藝術學院流行藝員班，尚且來不及規劃自己的未來，香港網劇《偵探學院》的制作方就向其拋出了橄欖枝。對方開出的酬勞極低，但楊子姍根本沒考慮那么多，只覺得自己才17歲就能演女一號是一件值得慶幸的事。網劇播出后反響平平，很快淹沒在了洪流般的互聯網作品當中。
　　
　　此后的楊子姍除了拍拍廣告，客串一下演唱會，大部分的時間都宅在家里，有時一周都難得出門一次。2005年，楊子姍簽約大國文化公司，并發行了自己的首支單曲，知名度卻一直不高。那時的她內向羞澀，在臺灣幾乎沒有朋友，每天完成工作后，她就一個人回到公司提供的小公寓里，聽著電視里甜糯的臺灣腔，卻越發懷念那些用南京話跟朋友拌嘴的日子，常常不自覺地潸然淚下。但每次和父母打電話的時候，她總是笑嘻嘻地說自己正在跟朋友逛街，一晚上吃了七種臺灣美食……
　　
　　也正是在這段日子里，楊子姍學會了跟自己玩游戲，壞情緒來襲的時候，她會跳出來觀察自己，琢磨自己的情緒規律，并與自我對話。后來楊子姍偶然從一位學佛的朋友那里聽到了一個詞——“觀心”，她一下子就喜歡上了這個詞，覺得自己簡直就是無師自通。
　　
　　一面惶恐，一面放歌
　　
　　那時，楊子姍的工作重心一直放在演唱方面，被業內人士視為不可多得的好苗子。但她的內心充滿矛盾：她愛唱歌，卻又害怕對著許多人唱歌。
　　
　　2007年，楊子姍報名參加了江蘇衛視舉辦的《名師高徒》，她與藏在心底的那個自我進行了對話，說服自己摒除干擾勇敢挑戰。觀眾對這個身材纖弱，楚楚動人的小女生充滿懷疑，但在聆聽她的歌聲之后，整個現場瞬間沸騰了。楊子姍輕靈如一尾悠游的魚，仿佛小宇宙瞬間爆發。
　　
　　出色的表現使楊子姍贏得了該比賽的亞軍，也讓孫楠毫不猶豫地收她為徒。孫楠十分珍視楊子姍的音樂才華，不厭其煩地指點唱功，還親自幫她把關造型、挑選唱片公司、商談錄歌事宜。
　　
　　命運并沒有因為楊子姍的努力而給予她對等的回報，但她對際遇的安排并無異議，只是偶爾會對老師孫楠付出的心血感到不安。
　　
　　青春逝去，亦可成長
　　
　　隨著時光的流逝，楊子姍漸漸喜歡上了演戲。她簽約了楊紫瓊的經紀公司——星城娛樂有限公司，圈內的好友都說她仿佛在一夜之間變了一個人，從之前那個隨遇而安的姑娘變成了懂得經營自己的智慧女子。楊子姍卻說，成長是個美妙的東西，它賦予了生命各個階段不同的面貌。
　　
　　2023年底，在一位前輩的推薦下，楊子姍接到了《致我們終將逝去的青春》節目組的試鏡通知。她特意將《致青春》的小說熬夜讀了一遍，又按照劇本背下了不少臺詞，幾天后試鏡時，溫婉內向的楊子姍不見了，出現在導演趙薇面前的是一個陽光開朗，甚至有些男孩子氣的大眼睛女孩，與劇本中玉面小飛龍鄭微的形象不謀而合。就這樣，楊子姍成功拿到了女一號的角色，正式進入了《致青春》的劇組。
　　
　　之后好一陣子，楊子姍心里都在打鼓，覺得自己的外形欺騙了趙薇，怕到時露了餡不好交代，又擔心自己缺少經驗演不好角色。于是她又用起了“觀心”的老辦法，再次通過靜坐、與自我交談等方式解除了自己的焦慮，抱著豁出去的態度正式開始演戲。
　　
　　在電影的感染下，楊子姍也不由自主地回憶起了自己的青春，才發現自己因為“宅”而錯過了青春里本可以瘋狂的好時光。但她并不怎樣介意自己對青春的忽視，因為在她看來，生命的每一個過程都可以成長，也都值得享受，只要能好好把握當下，就是對青春致敬的最好方式。